素食谱

素食菜谱是什么先把水烧开，加青菜煮至三到五分钟加豆腐煮一至三分钟即可起锅青菜豆腐汤和尚吃的菜3款家常素食菜谱煎焖苦瓜用料苦瓜500克，磨碎豆豉二汤匙，姜二片切细。调味盐1/4茶匙，糖一茶匙，麻油、胡椒粉各少许，水3/4杯。做法1．豆豉加水一汤匙半拌匀。2．苦瓜洗净，切开两片去瓤，切成约一寸宽，一寸半长的块。3．下油五汤匙，放下苦瓜煎至两面黄色，再下豆豉、姜炒香、下调味煮开，慢火焖至入味，约需十五分钟。收干汁即可上碟。提示豆豉易粘锅，焖时要翻动。丝瓜煮面筋用料丝瓜250克，厚菇六只，面筋175克，姜一片...

这道健康素菜以素酱烤福为特色，营养丰富，饱腹感十足，是便当人的最爱,蘑菇火锅，比如西红柿炒金针菇，或者煮素食汤,5水果:日常维生素和纤维素要混合,也有一些烹饪这种素食午餐的技巧,我的素食食谱:1豆类:蛋白质高，可用来煮八宝粥和米饭,素酱烤福是素食便当中常见的配菜之一食谱。1、简单一点的素食食谱1。蔬菜豆腐脑材料:去皮胡萝卜10g、豌豆1粒、半熟豆腐脑、水、酱油。做法:1。首先将去皮的胡萝卜和豌豆焯一下，然后切成小块。2.将1和水放入锅中煮熟，将嫩豆腐捣碎后加入。3.用少许酱油和香油调味，煮成泥状。功效:保...