睡不着觉吃什么睡不着

晚上睡不着吃什么好喝牛奶，纯的。牛奶有助了睡眠！2，睡不着吃什么好安眠药或者牛奶睡前喝杯温牛奶。3，睡不着觉吃点啥茶、咖啡小米粥牛奶都不错喝点牛奶，有助于睡眠。4，吃什么睡不着觉薄荷咖啡.你可以睡觉前喝咖啡或者茶，如果条件有限，可以选择不断的大量喝水，这样你就会随时想尿尿，根本睡不着的5，睡不着吃什么好不一定要吃吧也可以出门逛逛遛哒遛哒.回来后睡得香.喝牛奶吧。可以安神喝牛奶安神的。。帮助睡眠。。那就数星星啊！！6，睡不着觉吃点什么我推荐你可以用中药制品的茶疗，我之前失眠非常严重,晚上根本就睡不上几个...