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睡不着觉吃什么，晚上睡不着吃什么好

来源：整理时间：2023-01-16 02:13:10 编辑：好学习手机版

1，晚上睡不着吃什么好

喝牛奶，纯的。牛奶有助了睡眠！

晚上睡不着吃什么好

2，睡不着吃什么好

安眠药或者牛奶

睡前喝杯温牛奶。

睡不着吃什么好

3，睡不着觉吃点啥

茶、咖啡

小米粥\牛奶都不错

喝点牛奶，有助于睡眠。

睡不着觉吃点啥

4，吃什么睡不着觉

薄荷

咖啡.

你可以睡觉前喝咖啡或者茶，如果条件有限，可以选择不断的大量喝水，这样你就会随时想尿尿，根本睡不着的

5，睡不着吃什么好

不一定要吃吧也可以出门逛逛遛哒遛哒.回来后睡得香.

喝牛奶吧。可以安神

喝牛奶安神的。。帮助睡眠。。

那就数星星啊！！

6，睡不着觉吃点什么

我推荐你可以用中药制品的茶疗，我之前失眠非常严重,晚上根本就睡不上几个小时的时间就醒过来了经常早醒，醒过了就没办法再入睡了，真的很心烦！白天没有一点精神不过我可以告诉你我现在的失眠问题解决了你也可以服用一下希望你早日摆脱失眠给你带来的烦恼！

7，失眠该吃些什么

失眠最好要用中药全面调理。但一般的中药因为条件所限很难达到理论上的治疗效果，要选用经过特殊处理的高纯度的中药制剂才会有好的治疗效果例如睡的香。（百度睡得香官网咨询）睡的香通过酸枣仁、褪黑素、鹿茸血、葛根、小茴香、枸杞大枣等15种材料调理人体内平衡，使人自然入眠，宁神益智，解郁安神，睡的香具有补心养肝、安神益智等功效。通过调节阴阳平衡，使全身经络疏通，气血流畅，脏腑安和，有效解除精力不足、记忆力减退，入睡困难，易惊醒，多梦等神经衰弱症状。

文章TAG：睡不着觉吃什么睡不着睡不着觉吃什么

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