秋葵焯水几分钟

秋葵焯水多长时间能熟2到3分钟秋葵焯水2到3分钟就能熟。秋葵洗净后，用沸水煮3分钟左右至色变清脆即可，捞出过冷水冲凉后码在盘中。秋葵可凉拌、热炒、油炸、炖食、做沙拉或汤菜等，凉拌和炒食之前都必须焯水。如果用秋葵制作凉拌菜，做好后还可以放入冰箱冷藏一段时间。由于秋葵含有的粘液、草酸、鞣酸等物质，若是不焯水直接食用的话，会影响身体对蛋白质等营养物质的吸收，因此需要将秋葵焯水，通过焯水后可以去除掉大部分，但是如果焯水时间久，也会导致维生素等活性物质流失，因此在水烧开后秋葵下锅煮2到3分钟左右。锅中焯水，水中...

秋葵洗净后放入沸水中煮3分钟左右，直到颜色变脆为止(秋葵不需要煮太久，否则会破坏营养成分，食用价值也不会那么高),秋葵洗净后放入沸水中煮3分钟左右，直到颜色变脆为止(秋葵不需要煮太久，否则会破坏营养成分，食用价值也不会那么高),焯水至秋葵颜色变深时，立即出锅,热烫秋葵热烫3分钟,秋葵充分冷却后取出控水,焯秋葵焯3分钟。1、白灼秋葵焯水几分钟热烫秋葵热烫3分钟。秋葵洗净后放入沸水中煮3分钟左右，直到颜色变脆为止(秋葵不需要煮太久，否则会破坏营养成分，食用价值也不会那么高)。取出冷水稍淋后，装盘，可做沙拉或汤...