经期吃什么比较好

经期吃什么好只要注意不要着凉、不要吃生冷的东西，保证气血充足顺畅，痛经就会好转。方法很多，你可以选择一个你方便的来用：1、姜糖水，熬好的姜糖水要每天适量多喝。2、煲汤，可以选择清淡的鱼汤，或者鸡汤、排骨汤，都是补身体的。3、红枣莲子汤，这个对女性最好，调理气血最有用。4、红糖水。一定是热的。5、用浓汤宝做汤底，添加喜欢吃的蔬菜做成素汤，一样也很好。2，经期吃什么好呢1.不要刻意吃甜食。如饮料、蛋糕、红糖、糖果。防止血糖不稳定，避免加重月经的各种不适。2.多吃高纤维食物。疏菜水果全谷类全麦面包糙米燕麦等...

吃它有助于补气血，促进血液流动，使经血排出更顺畅,这里给大家介绍一下适合经期的食谱，欢迎大家阅读,经期时，可以用热水冲泡成红糖水饮用,可以买些猪血菠菜煮成汤，营养又好吃,经期对女性来说是特殊时期，饮食上要多注意,对经期排血也有一定的作用，所以，在经期的时候，可以煮点猪血汤吃,女经期吃什么。1、女人经期吃什么好经期对女性来说是特殊时期，饮食上要多注意。这里给大家介绍一下适合经期的食谱，欢迎大家阅读。女经期吃什么？生姜、大枣、红糖水材料:干姜、大枣、红糖各30g。做法:前两味洗净，干姜切碎，大枣去核，加红糖炒...