西兰花的吃法

西兰花怎么做好吃西兰花食谱2，西兰花有多少种吃法怎么吃才最有营养3，西兰花有几样吃法4，西兰花的食用方法1，西兰花怎么做好吃西兰花食谱西兰花可以凉拌。还有清炒、蒜蓉都可以的2，西兰花有多少种吃法怎么吃才最有营养吃法:整个洗净切块后用热开水焯刚好熟捞出(1-2分钟,时间不要长,保持嫩绿)。1、单独或再拌其他菜肴做凉盘。2、还可以再入热锅快速调味翻炒出锅。可以与百合、腰果、干海鲜、香菇、肉片、洋葱甚至西红柿等搭配炒,西兰花要后放。总之西兰花的烹饪加工原则是先焯水,加热时间不宜长保持翠绿,这样才能保持其营养...

5.锅里捞出油，锅里的葱和姜一起翻炒西兰花,4.西兰花用开水焯一下,1.为了保持西兰花的绿色和酥脆口感，漂烫时间不宜过长；2.再过冷水，这样吃起来香脆，西兰花不变黄,今天做一个低脂健康的蒜泥西兰花,鸡蛋打入碗中，西兰花洗净，大的西兰花切成两半备用,按照这个方法做出来的西兰花超级好吃。{0}1、西兰花花怎样做最好吃A:西兰花做法材料:香菇250g，西兰花300g，玉米油适量，盐适量，葱姜适量。做法:1、西兰花掰成小朵，洗净，用冷水泡10分钟。2.将兰花放入沸水锅中焯水后，捞出沥干水分。3.将蘑菇放入沸水锅中...