吃什么补维生素a最快

吃什么东西可以补充维生素a2，吃什么食物补充维生素A3，吃什么补维生素A4，吃什么可以尽快补充维生素A1，吃什么东西可以补充维生素a喝牛奶最好，多吃绿色及红色的蔬菜，若每半月吃一次各种动物肝脏，则可摄入很多的维生素A并储存起来。平时吃一些绿色蔬菜，就可预防维生素A的不足。富含维生素A的食物（每100克）食物名称维生素A(国际单位）蛋（黄）3500鸡蛋（全）1400奶粉1400牛奶140黄油2700奶油830猪肝8700牛肝18300羊肝2900鸡肝50900鸭肝8900河螃蟹5960松花蛋9402，吃...

植物性食物本身不含维生素A，但可以作为原维生素A，即类胡萝卜素的来源,维生素A需要矿物质和脂肪进行消化吸收；注:日常生活中补充维生素a时，多使用维生素A中的β-胡萝卜素，因为β-胡萝卜素没有维生素A酒精的潜在毒性，还具有抗癌作用，有助于降低有害胆固醇含量，减少心脏病的发生,营养维生素A补品有两种。1、吃什么可以补充维生素a?如果在食物中添加维生素A，可以多吃胡萝卜和动物内脏，也可以吃金世尔康。事实上，维生素A不仅可以治疗夜盲症、结膜干燥、干眼症等眼疾，还可以改善皮肤干燥、粗糙，促进这种蛋白质的合成，对机体...