菠菜的功效与作用

能有效促进肠道蠕动，缓解便秘，降低体内嘌呤含量，对部分痛风患者有较好的抑制作用,孕妇多吃菠菜还可以降低胎儿神经血管畸形的风险,菠菜属于一种营养价值丰富的多叶绿色蔬菜,菠菜富含铁,用菠菜吃韭菜和鳗鱼容易引起腹泻,功效与作用:能清热解毒，疏通血液循环，益肠胃菠菜属藜科菠菜归肝、胃、大肠、小肠,菠菜的营养价值和功效如下:1。{0}1、菠菜的营养价值和功效菠菜的营养价值和功效如下:1。菠菜富含铁。铁能促进血红蛋白的生成，多吃菠菜有利于改善贫血症状。2.菠菜含有丰富的叶酸，有利于促进神经血管的发育，缓解神经衰弱和神...