一周营养餐食谱大全

我想要一周的营养食谱希望已健康为主一周营养食谱周一：早餐：牛肉粉，小面包。蜂蜜水。午餐：黑木耳炒小白菜，烧鱼块，酸奶。二米饭（大米，玉米渣）晚餐：肉末豆腐，番茄蛋汤，酸辣土豆丝。周二：早餐：牛奶，煎鸡蛋，面包，香蕉。午餐：鱼香肉丝，炒豆芽，酸奶。晚餐：凉拌金针菇，豆瓣鲫鱼，青菜肉片汤。周三：早餐：大蒜肉丝炒粉，豆浆，胬鸡蛋。午餐：宫保鸡丁，清炒四季豆。酸奶。晚餐：参元汤，芹菜炒香干，香肠，主食加玉米馒头一个。周四：早餐：炒花饭，蜂蜜水，水果一个。午餐：番茄烧花菜，排骨烧鹌鹑蛋。晚餐：干煸调子鱼，烧茄子...

菠菜50克)加餐:猕猴桃1个午餐:主食:米豆大米2个(大米50克，紫米20克，红豆10克)麻将花卷(麻将少许，面粉50克)副食:牛肉炖土豆(牛肉25克，土豆80克，胡萝卜20克)香菇油菜(香菇10克，油菜100克)虾皮鲜蔬菜汤,餐食:睡前1小时，牛奶160ml,以上食谱可根据市场情况和季节变化,老人一天营养食谱编译如下(热量为1850大卡):早餐:主食:红薯粥(红薯30g，大米25g)猪肉茴香包子(瘦肉25g，茴香粉50g，25g)副食:水煮蛋1个(。1、老人营养餐食谱一周老人一天营养食谱编译如下(热量为...