立卧撑是什么

3.45秒内做最多的立卧撑跳，算一组,平时立卧撑的训练量就够了,2.做5次立卧撑跳成一组,1，立卧撑你一分钟跳几下,2.做5次立卧撑跳成一组,2、立卧撑几个一组合适,4.一立卧撑跳多少热,立卧撑跳，简单来说就是先做一个俯卧撑，然后叉腿站起来,3.立卧撑跳什么。1、什么是立卧撑跳,立卧撑跳动作要领1。立卧撑Jump训练做法不同，所以每组做的跳跃次数也不同。2.做5次立卧撑跳成一组。做15组，组间休息30秒。3.45秒内做最多的立卧撑跳，算一组。做15组，组间休息30秒。4.只做一组:do立卧撑不休息连续跳，...