吃什么长肉

吃什么长肉啊多吃红色食物让身体长肉，例如西红柿，牛肉等、、、2，吃什么东西长肉最快看来你可能是吸收不太好。应该吃些健脾的食品，这样可以帮助吸收。只有吸收好了，才能增加体重。这叫治根。另外还要注意以下几个方面：1、晚上睡前吃东西，最易于吸收。（再加一杯牛奶效果更好）2、平时要少睡运动。3、保证充足睡眠。4、保持好心情。5、顿顿都要多吃。尤其是高热量的东西。3，吃什么东西容易长肉民间偏方::瘦人增胖-->民间绝妙验方之瘦人增胖[美容]鸡蛋二只，打在碗内，加生西红柿汁一汤匙和适量白糖，用等量开水冲成半...

因为我觉得你的体重增加不会是长肉，而是身材很好很壮的那种,对了，零食要吃,长时间不运动，肌肉纤维会萎缩变弱，人会显得瘦,当你吃东西的时候，大部分营养物质都会被肌肉吸收，蛋白质是肌肉最好的营养物质,猪肉没有影响,吃太多脂肪,不要吃猪肉,我不知道你早餐吃什么,牛肉比猪肉好吃。1、吃什么最能长肉,长肥肉都行科学快速健康增肥秘方1)饮食多样化，睡眠充足。2)关注个人心理健康。工作中的紧张和压力，生活中一些琐事的难处，超出人体负荷的“疯狂”学习或工作，都会让人越来越瘦。相反，愉快的心理状态和和谐的人际关系会帮助你发...