营养豆浆

豆浆要怎样喝才能更营养⑧豆浆要和面包或者油条等食物一起食用，人体才能有效的吸收豆浆的营养。喝豆浆喝浓的好，糖些许就好，不要空腹喝，要配点面包或者馒头最好不过。当然是加了糖的不过一定不能使红糖哦１！红糖会破坏豆浆原质，分解豆浆蛋白，而造成人体不易吸收的物质！加白糖了还去火，补血糖，增加体力！最好是早上喝其实纯的是最好的了但是有的人喜欢加些糖不过这样也很好可以给早餐增加些能量又不会长胖最好不要加水果分开吃比较好还容易消化早上做早餐啊，和面包一起吃。早上2，怎么制作营养豆浆1、浸泡豆子用随机所配干豆量杯按2...

豆浆含有较多的营养元素，如蛋白质、钾、烟酸、大豆异黄酮、植物甾醇等特殊保健因子,100g豆浆中只有5mg的钙，不建议用豆浆补钙,/豆浆存放注意事项豆浆保存时间不要超过二十四小时,豆浆适合热饮,豆浆喝起来有一股豆腥味,可以在豆浆中加入白糖，缓冲豆浆的豆腥味。1、豆浆营养成分豆浆含有较多的营养元素，如蛋白质、钾、烟酸、大豆异黄酮、植物甾醇等特殊保健因子。但豆浆的主要成分是水，含水量一般在90%以上，导致上述营养的整体含量较低。豆浆含有大量的蛋白质，蛋白质的含量为每100g含3g，与牛奶中蛋白质的含量处于同一水...