晚上喝茶好吗

由于茶叶具有提神作用，晚上喝茶会在一定程度上影响睡眠,对于睡眠不好，体质较弱的人，从健康的角度来说，晚上还是少喝喝茶为好，最好不要喝酒,这就是晚上喝茶失眠的原因,所以一般不推荐晚上喝茶,另外晚上喝茶最好的选择是喝一些清香的铁观音或者红茶，而不是绿茶,晚上喝茶尽量不喝浓茶，避免空腹喝茶。1、茶叶晚上喝好不好喝茶有助于改善身材，所以很多人喜欢喝茶。但很多茶叶中含有一定量的咖啡因，有提神的作用。这就是晚上喝茶失眠的原因。所以一般不推荐晚上喝茶。如果要晚上喝茶，建议喝咖啡因含量低的茶，比如石芽茶，其咖啡因含量不到...