三文鱼的营养价值及功效

多吃三文鱼有什么好处2，吃三文鱼有什么好处3，三文鱼富含营养价值1，多吃三文鱼有什么好处含有丰富的不饱和脂肪酸：三文鱼是所有鱼类中Omega-3不饱和脂肪酸含量最高的鱼类，每100克挪威三文鱼约含Omega-3不饱和脂肪酸2.7克，是世界上最有益健康的鱼。它能有效降低高血压，胆固醇的含量及心脏病的发病率。营养高维生素和矿物质：挪威三文鱼富含维生素A,B1,B2,B3,D,E,且是钙，铁，锌，镁和磷等矿物质的良好来源。高蛋白和氨基酸：100克的挪威三文鱼约含18.4克蛋白质和19.8克氨基酸。低热量：每...

2.三文鱼鱼肉富含人体所需的矿物质，如铜、钙、磷、镁等,三文鱼还含有大量的维生素D，能促进人体对钙的吸收,三文鱼鱼中含有一种叫做虾青素的物质，是一种很强的抗氧化剂,3.营养in三文鱼的成分可以不加热直接被人体吸收,三文鱼营养价值:1、三文鱼鱼富含蛋白质，含量远高于其他鱼类,4.所以三文鱼of营养价值很高。{0}1、三文鱼有什么营养价值三文鱼的营养价值1，三文鱼含有大量不饱和脂肪酸，是ω-3含量最高的一种鱼类。对调节血脂，调节血脂的结构和水平有较好的作用，对高脂血症患者有一定的治疗作用。2.三文鱼对软化血管...