晚餐吃什么健康又营养

晚上回家，一热就能吃，很方便,对于上班族来说，晚餐推荐高蛋白低热量的饮食，因为早餐和午餐的脂肪、碳水化合物和盐分都很高,瘦身晚餐原则上是清淡，但要根据全天的营养摄入量来决定，不能一概而论,面条中营养的含量很高，可以满足人体对营养的需求,我相信没有比这更方便的了营养晚餐。1、减肥晚餐吃什么健康又营养?瘦身晚餐原则上是清淡，但要根据全天的营养摄入量来决定，不能一概而论。一个手掌大小的瘦肉(最好是一半以上的白肉)，300-500克脱脂牛奶，一个小鸡蛋，每天500克左右的蔬菜，300克左右的水果。主食可以适当减少...