有营养的零食

什么零食有营养葡萄干蛋塔`2，比较有营养的零食有哪些有营养的零食一般分为，坚果类，水果类，奶制品。坚果类零食常见的有：坚果一般分两类：一是树坚果，包括杏仁、腰果、榛子、核桃、松子、板栗、白果(银杏)、开心果、夏威夷果等；二是种子，包括花生、葵花子、南瓜子、西瓜子等。坚果类零食，有很高的营养价值，可以补充体内所需要的微量元素。水果类零食，可以直接吃水果，也可以吃水果干。这样可以补充体内所需的维生素，提高免疫力。水果是指多汁且有甜味的植物果实，不但含有丰富的营养且能够帮助消化。水果是对部分可以食用的植物果...

因此，有意多吃花生，不仅可以补充日常饮食中维生素B2的不足，还有助于防治唇裂、眼睛红痒、脂溢性皮炎等疾病,水果是指多汁香甜的植物果实，富含营养，可以帮助消化,同时，核桃含有丰富的植物蛋白，可以促进指甲的生长,坚果零食，数值高营养，可以补充身体所需的微量元素,你好，我知道一些营养与零食。1、有营养的零食有哪些?你好，我知道一些营养与零食。你不妨试试它们:1。全燕麦，这是你能吃的最健康的全谷物之一。它们不仅含有维生素、矿物质和纤维，而且不含天然麸质。更重要的是，燕麦富含抗氧化剂，尤其是燕麦生物碱。这种抗氧化剂...