哺乳期可以吃什么

母乳期间应该吃些什么2，哺乳期能吃的东西有哪些3，哺乳期吃什么1，母乳期间应该吃些什么多吃核桃，荔枝，葡萄，在和一些牛奶这样喂出来的小孩子会像牛一样健壮，像爱因斯坦，一样聪明五谷杂粮新鲜蔬菜鸡汤鱼汤最好别喝也别口服药呀保健品之类的忌食生冷辛辣实物保持开朗的心情就可以了最好不要喝酒一般建议多进食富含蛋白质丰富的食物，多喝汤水，有利于促进泌乳。巧克力，西瓜，和其他一些水果，哺乳期均可以吃，但不建议过量饮食。另外，辛辣，生冷及海鲜需忌口。2，哺乳期能吃的东西有哪些1、优质的蛋白质蛋白质是宝宝生长发育的基础。...

如果哺乳期的宝宝出现贫血或缺钙等症状，妈妈平时要多吃富含铁和钙的食物，以增加乳汁中钙和铁的含量，加快宝宝身体的改善,这些食物不仅可以促进宝宝骨骼的发育，还可以预防产妇骨质疏松症的发生,哺乳期不要吃太多生冷、辛辣、油腻的食物，尤其是浓茶、咖啡、酒等,哺乳期注意补充一定量的矿物质，尤其是钙、磷等,你可以做大豆猪蹄汤,产妇一定要保证饮食均衡，电话哺乳期。1、哺乳期吃什么最好产妇一定要保证饮食均衡，电话哺乳期。在此基础上，为了保证牛奶的质量，建议多吃高蛋白和维生素的食物。蛋白质是生命的物质基础，蛋白质含量高的食物...