瘦不下来怎么办

你好，不一定是这样,对于因睡眠不足而肥胖或不超重的人来说，适当的饮食控制，增加运动，改善睡眠，可以在一定程度上帮助他们减肥,三餐要正常吃，每餐7分饱，不能多也不能少,后来坚持了两个月，体重下降很快，后期瘦得特别快,第二个月，无论怎么锻炼都瘦不下来，一直保持那个状态。{0}1、我很胖可怎么减也瘦不下来该怎么办最科学的减肥方法是“闭上嘴，叉开腿”，也就是控制饮食，加强有氧运动。1.控制饮食，主要是控制主食。三餐要正常吃，每餐7分饱，不能多也不能少。此外，应拒绝油腻、甜食、油炸食品、含糖饮料和零食，杜绝宵夜。多...