冬季吃什么菜

常吃生菜可以增强胃液和消化液的分泌，对高血压和心脏病患者大有裨益,天冷可以吃牛羊奶,5.蔬菜水果:蔬菜水果富含维生素，太凉太干,人的“体寒”和“压力”是影响冬季睡眠的两大因素,经常吃大白菜有利于预防心血管疾病，降低患癌风险,吃胡萝卜、韭菜、芥菜、油菜、橙子、柚子、苹果、梨等,大白菜,生菜。1、冬天吃什么菜好适合在寒冷天气吃的食物:1。肉蛋类:富含蛋白质、碳水化合物和脂肪的食物适合在寒冷的天气食用。比如鸡鸭鹅蛋补充蛋白质。狗肉、羊肉、牛肉、鹿肉等肉类有很好的防寒作用，有补气活血的功效。2.鱼:天冷脾胃虚弱，...