按摩脚底按摩

怎么自己做足底按摩啊可用手摩擦按压，也可以用乳头状木棒，橡胶棒磨擦按压，或用木制（或胶制）的踏脚辘轳按压。需要注意的是，要根据自己的忍痛度施力，每天坚持2～3次，每次按摩10～20分钟。早上起床时，先由大腿至小腿做简单按摩，再移至足底重点按摩，晚上临睡前再做1次，也是先对整个足底进行按摩，然后，重点按摩涌泉穴（将5个脚趾向足底弯曲，足掌心前面出现的凹窝处即是本穴，约在脚掌正中前1／3处）。这样做不仅对高血压等病有疗效，还可增强肾脏功能，并容易催人安眠入睡。2，足底按摩有什么功效和好处足底按摩好处多，每...