孕妇坚果

鼓励孕妇均衡摄入坚果，品种鼓励饮食多样化,怀孕期间，比较适合吃坚果开心果、松子、夏威夷果,如果买混坚果，建议,怀孕期间，孕妇可以适当吃坚果，坚果可以补充DHA，对宝宝的生长发育有帮助,坚果有很多种，并不是所有的坚果都对孕妇有帮助,孕妇可食用坚果，但坚果每日食用量不得超过50g坚果。1、最适合孕妇吃的坚果孕妇最好每天服用一定量。市面上很多坚果都可以吃，比如栗子、榛子、开心果、腰果、花生、瓜子等。，其实都属于坚果范畴。鼓励孕妇均衡摄入坚果，品种鼓励饮食多样化。不要单独吃某一种食物，会造成营养不均衡。只要坚果干...