木耳西兰花

西兰花加木耳怎样做菜锅内放油，放入蒜末和辣椒炒香5主料西兰花200克干木耳50克辅料油适量盐适量鸡精适量蒜适量辣椒适量步骤1.西兰花洗净切成小块，入沸水焯熟2，最后调入盐和鸡精即可小贴士西兰花难熟，先用水焯烫之后再炒菜.木耳泡发好撕成小块3.蒜和小辣椒切碎备用4.放入木耳翻炒均匀6.放入西兰花翻炒均匀清爽西兰花主料：西兰花200克,胡萝卜100克调料：盐2克,胡椒粉1克,鸡精1克,香油1克清爽西兰花的做法：1.将西兰花洗净，切成小朵，用沸水焯一下盛出过凉；2.将胡萝卜洗净，切成均匀的菱形片，待用；3....

把胡萝卜和西兰花一起切好，把西兰花和胡萝卜泡在水里，再泡,前言喜欢炒菜西兰花,材质:西兰花150g，干黑木耳10g；辅料:油适量、盐适量、陈醋1汤匙、红辣椒碎、青蒜叶碎西兰花拌黑木耳1黑木耳泡,库克5西兰花,和西兰花和木耳也是营养健康的蔬菜,2.西兰花和黑木耳可以一起吃,1，黑色木耳和西兰花不匹配。1、黑木耳和西兰花相克吗黑木耳和西兰花能一起吃吗1，黑色木耳和西兰花不匹配。2.西兰花和黑木耳可以一起吃。西兰花富含蛋白质、碳水化合物、维生素和矿物质等。，有防癌抗癌的作用，而木耳含铁丰富，味道鲜美。2、木耳西...