不排便是什么原因,长期不大便怎么办?可以这样做!
饮食禁忌禁忌烟酒，以及辛辣的食物等，因为这些食物对通便不利长期都不大便的原因是什么呢,您好：很高兴为您解答便秘是需要慢慢调理的.1.要养成大便的卫生习惯.每天晨起或早饭后或睡前按时解大便,到时不管有无便意都要按时去厕所.只要长期坚持,便会养成按时大便的习惯.2.平时要多吃含纤维素的蔬菜和新鲜水果.要鼓励适量喝水或饮用蜂蜜水,大枣,芝麻和胡桃等,这也有润肺通便的作用.3.坚持体育锻炼能改善胃肠的蠕动,提高腹部和会阴部肌肉的肌力,从而有利于保持大便通畅4.便秘严重者,可适量服用缓泻剂如蜂蜜,大黄或使用开塞露,...
更新时间：2023-03-03标签： 不排便是什么原因排便大便长期 全文阅读