爬山可以减肥吗

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在进行减肥爬山时，人们可以看到满眼的绿色，可以保护视力，另外爬山属于有氧运动，可以增强人的心肺功能，爬山减肥还可以促进人的新陈代谢，增强人的肺部活力，也可以减少大腿的肌肉，塑造更好的身材；爬山减肥也会有一些副作用，它会使爬山人的小腿变得粗壮，也可能使爬山人的膝部关节受到磨损，时间长了可能会造成膝盖受伤，爬山减肥还可能造成危险，有一些人在爬山时选择了比较陡峭的山坡，增加了不安全因素，在这个时候很容易摔倒并且发生意外爬山可以瘦腿吗。1、爬山可以瘦腿吗?1、我们都知道减脂主要靠有氧，但有氧和无氧就是一道窗户纸，...