挺身式跳远教案

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求挺身式跳远技巧挺身式跳远的技术动作最关键的是在做出腾空步后，摆动腿要积极下摆，与踏跳腿形成弓状，做这个动作的前提是踏跳一定要充分，否则腾空步会做的不到位，形成不了空中展体的动作。2，急求一份挺身式跳远教案教材内容1.挺身式跳远2.迎面接力游戏3.俯卧撑场地器材1.标志杆8根2.接力棒4根3.跳板4块4.海绵垫8块人数45教学任务1.学习挺身式跳远技术，进一步发展下肢和腰腹肌力量,提高身体协调能力，培养果断、顽强的精神。2.通过迎面接力游戏，提高学生的积极性、协调性，培养不断进去的精神。3.力量练习，...

你必须努力工作挺身formula跳远是一个复杂的技术动作，技术环节很多,跳远的距离取决于助跑的速度和节奏以及起跳后身体的高度,挺身formula跳远练习飞行和着陆技术的方法:①原地模仿挺身formula跳远的空中动作,④利用跳板进行中短程助跑挺身formula跳远,挺身Formula跳远只要跳完之后有意挺胸，自然就出来了。1、挺身式跳远教学要注意哪些助跑:踏板速度即水平速度不能太快，要有垂直速度踏板:自然地把助跑速度和垂直速度连接起来，不要在板上大踏步，否则动作会脱节，会降低水平速度，明显缩短距离跳远空中...

挺身式跳远只要你起跳后把胸有意示的挺一下动作就自然的出来了,,挺身式跳远是技术环节较多的复杂跳远技术动作,挺身式跳远的技术要领是什么,⑤全程助跑挺身式跳远练习，体会完整的技术动作挺身式跳远应该注意哪些,挺身式跳远腾空与落地技术的练习方法：①原地模仿挺身式跳远的空中动作。{0}1、挺身式跳远教学要注意哪些助跑：踏板速度即水平速度不能太快，要有垂直速度踏板：要自然的将助跑速度与垂直速度衔接好，不能迈大步上板，否则会动作脱节减小水平速度，明显减小跳远距离空中动作：要挺住髋关节，呈腹弓落坑：落坑瞬间要收腹，呈背弓...