如果经常食用，牛奶燕窝可以有效补充日常生活所需的营养，增强自身抵抗力，达到增强体质的作用,2.用纯水浸泡燕窝约4-5小时,牛奶燕窝中所含的酸、维生素A、维生素B对提高视力、预防近视有很大的帮助,牛奶stew燕窝具有美容养颜、补钙、预防骨质疏松、改善睡眠质量的作用,长期食用牛奶燕窝可以达到美容养颜，改善肤质,牛奶燕窝营养丰富。
1。配料:燕窝一盏，牛奶250ml，纯净水适量，冰糖4-5颗，红枣2颗，枸杞5颗。2.用纯水浸泡燕窝约4-5小时。3.泡完之后洗头燕窝，把碎掉的羽毛挑出来再冲洗一遍。4.向炖锅中加入纯净水，炖大约45分钟。5.准备红枣2颗，冰糖4-5颗，枸杞5颗，纯牛奶250ml；在燕窝炖半小时后，加入上述食材，继续炖15分钟。6.煮好后放凉一点就可以喝了。
Ingredients:燕窝6g(一人份)牛奶250g第一步:将长条浸泡在30度左右的温水中3-4小时。(懒人可以睡前泡一下，第二天早上再处理)2。等燕窝直到半透明，撕成条，换水1-2次，过滤掉异物毛，捡起来清理干净。3.挑出杂质后，用清水冲洗燕窝2次。建议找一个。盖上盖子焖一个小时(焖太久都变成水了)5。将炖肉放入锅中，加入开水，水位为炖肉高度的一半，然后关小火焖8-10分钟。
3、 燕窝 牛奶功效是什么1，补充营养，增强体质。牛奶 燕窝营养丰富，如果经常食用，牛奶 燕窝可以有效补充日常生活所需的营养，增强自身抵抗力，达到增强体质的作用。2、美容养颜，改善肤质，牛奶 燕窝富含EGF美颜因子、铁、铜、维生素A等营养成分，能有效促进皮肤细胞的分裂和自我修复，阻碍皮肤黑色素沉积，维持皮肤水油平衡。长期食用牛奶 燕窝可以达到美容养颜，改善肤质，3.保护视力，预防近视。牛奶 燕窝中所含的酸、维生素A、维生素B对提高视力、预防近视有很大的帮助，牛奶 stew 燕窝具有美容养颜、补钙、预防骨质疏松、改善睡眠质量的作用。
