4.海带丝泡做好之后，用清水清洗多次，然后放入沸水中煮5到8分钟左右取出,取出焯水的海带冷却控水,2.将浸湿的海带改为英寸段,锅加热，加入适量的水，焯海带丝入锅,1，主料:海带50g丝和1个红辣椒,海带丝绸热烫一定要在水过之后沥干,3.首先将海带蚕丝浸泡在清水中,8.这道凉拌海带丝做好了。
1，主料:海带 50g丝和1个红辣椒。2.辅料:油适量、盐2g、蒜1瓣、酱油10g、醋7g、糖5g、香油5g、花椒油3g、辣椒油10g、香葱2根、熟白芝麻5g。3.首先将海带蚕丝浸泡在清水中。4.海带丝泡做好之后，用清水清洗多次，然后放入沸水中煮5到8分钟左右取出。5.将红辣椒、蒜末和香葱切丝。6.熟的海带捞出后，控干水分，再放上蒜末和葱花。7.锅中倒入少许油，中火加热，放入红辣椒丝快速翻炒片刻。8.炒好后，将油和蔬菜倒在蒜末和葱花上，使其变香。9.加入调料:盐、酱油、醋、糖、香油、花椒油、辣椒油、熟白芝麻，拌匀。
高手提示:1。海带丝绸热烫一定要在水过之后沥干。2.大蒜和小米辣淋上热油后味道更好。主料:鲜海带400g辅料:香菜100g盐-1g味精、白糖、香油、醋、海鲜酱、小米辣蒜1。准备好原料，将大蒜打成蒜末。2.将浸湿的海带改为英寸段。锅加热，加入适量的水，焯海带丝入锅。取出焯水的海带冷却控水。3.换小米辣刀，切成圆形。4.把香菜换成块。5.将锅加热，加入底油，加热至六成热，浇在小米和蒜末上，刺激出蒜和辣椒的香味，这样海带丝的味道会更浓。6.放入海鲜酱油1汤匙、香醋1汤匙、糖2g、味精3g、盐1g、香油5g，将汁搅拌均匀。7.最后将海带倒入碗中，将切好的香菜，和混合汁倒入碗中，搅拌均匀。8.这道凉拌海带丝做好了。
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