protection嗓子可以喝西洋参片10克，枸杞10克,雪梨、苹果、番茄、枇杷等有润喉作用的水果都不错嗓子,2.西瓜还含有大量水分，适量摄入可以缓解嗓子不适,用合适的音量说话，用好麦克风应对音量不够,3.橘子除了富含水分外，还含有大量的维生素C，橘子络也有止咳的作用，对嗓子有好处。
雪梨、苹果、番茄、枇杷等有润喉作用的水果都不错嗓子。1.雪梨有润肺止咳、清热化痰的作用，梨含有丰富的水分。适当吃一些梨可以润喉。2.西瓜还含有大量水分，适量摄入可以缓解嗓子不适。3.橘子除了富含水分外，还含有大量的维生素C，橘子络也有止咳的作用，对嗓子有好处。4.枇杷、柚子有清热健脾的功效，还能润肺利尿，能有效缓解咽喉肿痛等症状。平时可以喝一些金银花、胖大海等浸泡过的水。这些植物属于中草药，有清咽利咽的作用。需要注意的是，以上水果要按照适量的原则食用。摄入过多会引起血糖波动，尤其是对糖尿病患者、孕妇和老年人，不利于血糖控制。你要养成每天定时喝水的好习惯，保证每天1500~1700mL的水量，对保护喉咙也很有帮助。
protection嗓子可以喝西洋参片10克，枸杞10克。饮用前在沸水中浸泡10分钟。该茶具有清心、提神、止渴、开窍、益气、益肝的功效，适用于用嗓过度引起的疲劳、咽干、咽痛者。罗汉果茶由1/4个罗汉果、10克罗汉果和适量茶叶制成，用开水浸泡5-10分钟，每日一剂，随时勤饮。该茶的主要功效是清热解渴、化痰利咽、润肺开音，特别适合于课后咽干、咽痒、咽痛、声音嘶哑、口干咽燥的人群饮用。
3、我是一名主播,想问问吃什么对 嗓子好?梨、菱角、白萝卜。梨柔软多汁，味甘性寒，有清热化痰、生津止渴的功效，特别是在秋天，吃它们可以明显缓解咽干。菱角性味甘、寒，有清肺利咽、燥湿化痰等功效，，并对预防咳嗽、咽喉不适、口干、口渴有一定作用。白萝卜被誉为“小人参”，中医认为，生吃萝卜可以清热生津，利水利尿，化痰止咳；但烹饪往往益脾胃，促消化，降气机。注意:限制工作之外的发言时间，减少不必要的长时间聊天或电话，用合适的音量说话，用好麦克风应对音量不够。说话要慢，单词之间要一直停顿和吸气，不要把一个单词拉长太久，4)说话的语气不要太低也不要太高，每句话的重音都不要加前缀。5)小声说话是不正确的说话方式，6)长时间说话时，要多喝温水，保持喉咙湿润。
