4.来潮期间姨妈，不能参加剧烈运动，会引起痛经，或者月经不调,在“大姨妈”来的日子里，女性的身体抵抗力会比较弱,当姨妈来临时，经血的存在很容易导致细菌的滋生,4.注意你的饮食,2.注意个人卫生,2.注意腹部保暖,5.女性来大姨妈小时最好不要碰冷水,以上是姨妈。
1。注意个人卫生，勤洗外阴，勤换内裤，勤换卫生巾。2.注意腹部保暖。3.禁止室友。4.来潮期间姨妈，不能参加剧烈运动，会引起痛经，或者月经不调。饮食方面，要忌食生冷、辛辣、刺激性食物，否则会影响子宫收缩，因经血排出不畅而引起痛经。
避免过度劳累。在“大姨妈”来的日子里，女性的身体抵抗力会比较弱。这时候他们要注意多休息，不要过度劳累。晚上早点睡觉，不要熬夜。2.注意个人卫生。当姨妈来临时，经血的存在很容易导致细菌的滋生。如果不注意卫生，女性很可能会被一些妇科病接近。3.最好不要洗头姨妈来了最好不要洗头或者少洗头。当然，因为现在有吹风机，想洗就洗，但是要注意及时吹干头发，避免着凉生病。4.注意你的饮食。到姨妈的时候一定不要吃凉的，辣的。否则，你的身体很容易受到刺激，容易导致月经量增加或突然减少。5.女性来大姨妈小时最好不要碰冷水。否则可能会引起月经不调，还可能为以后的关节炎埋下隐患。以上是姨妈。需要注意的是，如果经期痛经，可以服用金潮安，可以从根本上缓解痛经。长期吃还能让月经越来越好。
1，应该不会太累。经期要注意合理安排作息时间，避免剧烈运动和体力劳动，劳逸结合。否则盆腔两步就会充血，血流加快，出现经血过多等不良现象。2.积极对待问题。如果经期出现痛经、月经量过少的情况，要积极配合服用金潮安治疗，对调节女性月经有明显作用。3、不宜手冷。经期注意保暖，避免受凉淋雨，受冷刺激。不要在水里涉水或游泳。或者坐在潮湿阴凉的地方，或者空调或电风扇的风道里。不要用冷水洗澡洗脚，以免引起月经失调。4.不宜喝浓茶。经期多喝白开水，不要浓茶。因为浓茶含有较高的咖啡因，能刺激神经和心血管系统，容易出现痛经、月经期延长或出血过多。5.不宜坐在浴缸里。但在月经期，由于宫颈微张，容易使污染的水进入宫腔，导致生殖器官发炎。
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