长期躺在床上伤气:叠在床上容易使肺缺乏新鲜空气的调节，肺的功能不强，肺主全身之气，人体的“气”就受伤了；长期坐伤肉:长时间久坐，不活动，全身气血运行缓慢，可使肌肉松弛无力，而“运动不持久”，可使气血环绕全身，使全身肌肉特别是四肢肌肉得到滋养；久伤骨:久伤腰肾，肾藏精，精髓为骨之液，能养骨，所以久伤会损害人体骨骼的功能；肌腱长期损伤:肌腱长期损伤会使膝关节过度疲劳，而膝盖是肌腱之家，所以说肌腱长期损伤,久坐对身体非常有害,人是不能久坐的，久坐会对人体造成很多伤害,在《黄帝内经》里是这样的:久视伤血，久卧伤气，久坐伤肉，久伤骨，久伤筋，久视伤血:因为“肝开目”，“肝能见血”，所以是久。
在《黄帝内经》里是这样的:久视伤血，久卧伤气，久坐伤肉，久伤骨，久伤筋，久视伤血:因为“肝开目”，“肝能见血”，所以是久。长期躺在床上伤气:叠在床上容易使肺缺乏新鲜空气的调节，肺的功能不强，肺主全身之气，人体的“气”就受伤了；长期坐伤肉:长时间久坐，不活动，全身气血运行缓慢，可使肌肉松弛无力，而“运动不持久”，可使气血环绕全身，使全身肌肉特别是四肢肌肉得到滋养；久伤骨:久伤腰肾，肾藏精，精髓为骨之液，能养骨，所以久伤会损害人体骨骼的功能；肌腱长期损伤:肌腱长期损伤会使膝关节过度疲劳，而膝盖是肌腱之家，所以说肌腱长期损伤。
人是不能久坐的，久坐会对人体造成很多伤害。最明显的危害如下:1。消化系统的危害会造成明显的消化吸收不良，引起恶心、呕吐、反酸、腹胀、消化不良或消化道梗阻。2、久坐还会压迫坐骨神经和腰椎间盘，导致腰椎间盘突出、膨出，会使下肢感到麻木、麻木。3、久坐还会造成下肢血液供应受阻，所以会出现动静脉栓塞和毛细血管堵塞。4.长时间久坐还会因供血不足、供血不畅而引发心脑血管疾病，造成供血不足对脑血管和心脏冠状动脉的危害。
熬夜是年轻人最喜欢的事情。白天无精打采，上课打瞌睡；到了晚上，我精力无限，完全没有睡意。是什么原因导致大学生熬夜？手机是主要来源。他们喜欢半夜玩手机。至于他们什么时候会睡着，那就要看他们的手机还剩多少电量了。熬夜对我们的健康影响很大，尤其是在我们青春美丽的年纪。熬夜是一种透支我们生命的行为。熬夜的危害可能现在还看不出来，但是随着时间的积累，各种不好的现象就会出来。
4、长期坐着对身体有什么危害?久坐对身体非常有害。久坐会使你的背部肌肉或韧带长时间紧张，容易导致腰肌劳损，从而引起慢性疼痛或椎间盘突出等症状，如果久坐，容易造成会阴部、肛门、下肢淤血，血流减慢，容易产生血块，也就是血栓。一旦栓子脱落，很可能造成重要器官的栓塞，严重的会猝死，长时间久坐容易导致下肢血液循环不畅，导致腿部酸软无力，还会导致心脏功能下降，容易导致心脑血管疾病的发病率增加。长期久坐容易导致脂肪肝、糖尿病等疾病。
