取汁后的粥7/8，百合融化，粥的稠度很好,莲子百合粥是一种常见的药膳，适用于失眠、心悸、健忘、心神不宁,3.莲子也软,2.可以养心安神，因为这个粥里的莲子和百合都是入心经的,2.莲子和百合的功效和作用,8/8一碗好吃的百合莲子绿豆粥可以吃,1、莲子和百合可以一起煮。
准备材料:银耳10g，莲子20g，百合30g，水500ml，蜂蜜适量。1.从银耳泡发上剪下黄头。2.百合泡好，去掉黑色部分。3.莲子也软。4.将处理好的银耳和莲子放入锅中，加入500ml清水。5.加压10分钟。6.减压后，打开锅盖，将百合放入锅中。7.盖上锅盖，再加压10到15分钟。8.减压后，将泡好的枸杞搅拌，煮熟。注意:吃蜂蜜时，口感和营养更好。9.成品图
百合和莲子可以一起煮粥，食物也不苦，一起吃不会损害身体健康。
清热泻火、滋阴润肺、止咳、清心安神的功效。夏天一碗很清爽！食材百合项戴1头莲子100克小米80克绿豆100克糙米80克枸杞50克做法1/8准备好食材。绿豆，小米，糙米，莲子，百合，枸杞。莲子提前用水煮开备用。2/8 百合切割并清洗以备后用。3/8将准备好的食材全部放入高压锅中，加水，选择豆粒按钮。4/850分钟后，绿豆粥就熟了。5/8然后选择果汁按钮，将粥再煮10分钟。6/8煮粥时，要不时搅拌，以免粘底。取汁后的粥7/8，百合融化，粥的稠度很好。8/8一碗好吃的百合 莲子绿豆粥可以吃！小贴士可以不用高压锅，提前把绿豆和莲子泡一夜，煮的会更快。
4、 莲子 百合粥的功效与作用是什么?1。可利湿健脾。对于脾湿引起的恶心、呕吐、食欲不振、腹痛、腹胀、消化不良的人，适当食用薏苡仁莲子-1/粥有很好的利尿健脾、改善消化的作用。2.可以养心安神，因为这个粥里的莲子和百合都是入心经的。心烦失眠多梦，睡眠质量差的人，适当喝薏仁莲子-1/即可。
5、 莲子和 百合能一起吃吗 莲子和 百合可以一起吃吗1、莲子和百合可以一起煮。百合性寒，味甘，有滋阴润肺、清心安神的功效；莲子补肾填精，养心安神，固精止带，性平，味甘，两者不存在配伍冲突，一起吃也不会产生毒副作用，可以一起煮。莲子 百合粥是一种常见的药膳，适用于失眠、心悸、健忘、心神不宁，2.莲子和百合的功效和作用。百合具有润肺止咳的功效，如久咳、口舌生疮、肺结核等，鲜百合含有粘液，具有润燥清热的功效，可用于治疗肺燥、肺热咳嗽。莲子有清火的功效，与百合同用，有较强的养心润肺、止咳化痰作用。
