吃小米粥、菜粥、酸奶等清淡易消化的食物对肝脏有好处，不会增加肝脏的负担,适当地在饮食中补充肝脏所需的蛋白质，促进肝功能的恢复,比如汤臣倍健奶蓟葛根丹参片，含有四种护肝营养素，一片可以同时补充四种护肝营养素，性价比很高,当然也可以服用一些膳食补充剂，补充肝脏营养,，有利于清肝泻火。
可以多吃富含蛋白质的食物，如动物肝脏、牛奶、鸡蛋、豆制品、肉类等。可以多吃富含维生素A的食物，维生素A可以保护肝脏，抑制肝脏内癌细胞的增殖。当然也可以服用一些膳食补充剂，补充肝脏营养。比如汤臣倍健奶蓟葛根丹参片，含有四种护肝营养素，一片可以同时补充四种护肝营养素，性价比很高。
补肾最好的食物是黑色的，比如黑豆、黑米、芝麻。可以把主食换成黑豆饭。狗肉性温咸，除了补中之外，还能温肾助阳，所以最适合肾阳虚、腰膝酸软或寒性疼痛者食用。另外，杞菊地黄丸和六味地黄丸本质上是一样的，前者是由六味组成的。平时多吃补肾的食物:狗肉、羊肉、韭菜、泥鳅等。用于食物补充。药物可以在早上起床后服用，睡前服用六味地黄丸；也可以把前两种改成贵由丸和左归丸。
对于肝损伤，建议吃以下几种:一是多吃富含纤维素的食物，如木耳、海带、南瓜、洋葱等，可以减轻肝脏的负担。第二，多吃含蛋白质的食物，如瘦肉、鸡蛋、牛奶等，可以促进肝功能的修复。第三，多吃新鲜蔬果，芝麻、核桃、山楂、桂圆等。第四，可以适当喝绿茶，绿茶有活血化瘀的作用，可以防止血小板粘附和聚集，对肝损伤患者有很好的疗效。
4、吃什么食品对肝比较好适当饮食清淡易消化，绿色蔬菜和含蛋白质、维生素C的食物对肝脏有好处。1.清淡易消化的食物:肝脏是人体的消化器官，具有新陈代谢的功能，吃小米粥、菜粥、酸奶等清淡易消化的食物对肝脏有好处，不会增加肝脏的负担。2、绿色蔬菜:多吃绿色蔬菜如生菜、菠菜、芹菜等，，有利于清肝泻火。3.含蛋白质的食物:食用含优质蛋白质的食物，如牛奶、鱼、牛肉等，适当地在饮食中补充肝脏所需的蛋白质，促进肝功能的恢复。4.含维生素C的食物:吃橘子、猕猴桃、胡萝卜等含维生素C的食物，可以给身体补充维生素C，保护肝脏，要想维护肝脏的健康，就要注意劳逸结合，避免过度劳累，尽量不喝酒，不服用损害肝脏的药物，同时要注意控制体重，调节情绪，避免大喜大怒。注意少食多餐，饮食规律，避免辛辣油腻，控制盐和糖的摄入。
