吃什么补肝养肝最有效

吃小米粥、菜粥、酸奶等清淡易消化的食物对肝脏有好处，不会增加肝脏的负担,适当地在饮食中补充肝脏所需的蛋白质，促进肝功能的恢复,比如汤臣倍健奶蓟葛根丹参片，含有四种护肝营养素，一片可以同时补充四种护肝营养素，性价比很高,当然也可以服用一些膳食补充剂，补充肝脏营养,，有利于清肝泻火。1、养肝护肝吃什么食物?可以多吃富含蛋白质的食物，如动物肝脏、牛奶、鸡蛋、豆制品、肉类等。可以多吃富含维生素A的食物，维生素A可以保护肝脏，抑制肝脏内癌细胞的增殖。当然也可以服用一些膳食补充剂，补充肝脏营养。比如汤臣倍健奶蓟葛根丹...