最好的顺序是“锌先于钙”,一般我们建议钙、铁、锌不能同时补充，因为钙、铁、锌的补充会影响钙的吸收,双黄金季节补锌补钙效果最好,其实补锌还是建议选择一些蛋白锌补锌的,给宝宝补充钙、铁、锌最佳时间是早餐后或晚上睡前4~5小时,宝宝的补钙铁锌最佳次,此时孩子的身体和智力发育处于最佳的状态。
给宝宝补锌，一般选择6个月以上的宝宝为宜，而且要在中午午饭前，因为这个时候宝宝的肠胃吸收能力最强。但需要注意的是，市面上的一些锌剂有副作用，可引起恶心、呕吐、腹泻等现象，所以这类锌剂(如葡萄糖酸锌、甘草等。)应该在饭后服用。其实补锌还是建议选择一些蛋白锌补锌的。我会给宝宝一个新的稀世珍宝，可以直接在饭前服用。补锌的效果很好，可以找找看。
给宝宝补充钙、铁、锌最佳时间是早餐后或晚上睡前4~5小时。早餐后宝宝活动多，容易吸收和排泄。晚上睡前4~5小时，如果补钙，也有利于钙的吸收和排泄，从而避免尿路结石。宝宝补钙最好通过食物来补充。宝宝平时营养一定要全面，不会引起一些疾病。
宝宝的补钙铁锌最佳次。一般我们建议钙、铁、锌不能同时补充，因为钙、铁、锌的补充会影响钙的吸收。如果怀疑宝宝真的缺乏微量元素，可以带宝宝去医院抽血检查是否缺乏微量元素。一般宝宝出生后两周到一个月可以定时补钙，同时补充维生素D。补充维生素D促进钙的吸收。一般如果没有铁锌缺乏，不建议补铁锌。
4、补锌、补钙在什么季节的时候效果会比较好。双黄金季节补锌补钙效果最好。我家孩子一直在喝三精蓝瓶，每年这个时候效果都特别好。双黄金季节主要是指孩子成长的黄金年龄和季节。黄金年龄是指孩子18岁以下，黄金季节是一年中的三个季节:春、夏、秋。此时孩子的身体和智力发育处于最佳的状态。
5、补钙补锌一天中什么时候吃吸收好?补锌建议早上和中午都是不错的选择，饭后半小时也可以。需要注意的是，补锌的周期大约是2-3个月，不要过量，否则容易引起贫血。6个月以下的宝宝每天需要3毫克左右的锌，7-12个月的宝宝每天需要5毫克，1-10岁的宝宝每天需要10毫克，另外，钙和锌要分开补充。最好的顺序是“锌先于钙”，白天补锌，晚上补钙，吸收效果会更好。
