血瘀体质如何调理

一般来说血瘀气虚体质可以从运动、吃药、食疗三个方面来治疗调理,3、心理调理:血瘀体质人要注意日常调节自己的心理状态，保持乐观豁达的心情，避免情绪偏激，以利于气血通畅,如果体内有瘀血，可以用活血化瘀的药物，比如任涛红花四物汤,营养学原理:血瘀的原因体质与血瘀有关。

血瘀气虚可以从中医的角度从三个方面入手调理:1。健身运动因为血瘀气虚体质人弱，所以，在选择运动方式上，最简单的就是养生站桩，动作比较简单，练习时间也不会太长。每天10-30分钟左右，可以达到很好的补气血的效果。2.建议在专业中医的指导下，使用当归补血颗粒、黄芪精口服液等一些中成药。3、食疗气血两虚血瘀证的患者可以吃一些养血的食物，如大枣、猪肝、鸡汤等。一般来说血瘀气虚体质可以从运动、吃药、食疗三个方面来治疗调理。只要坚持，就会逐渐改变。祝你身体健康

血瘀的主要症状是血液循环缓慢、不畅，多为情志、意志长期压抑，或长期居于寒冷地区，脏腑功能失调所致，以体质偏瘦者为主。其临床表现:当血液停滞在脏腑经络的某一部位时，会引起疼痛，甚至形成肿块。营养学原理:血瘀的原因体质与血瘀有关。养生的根本方法在于活血化瘀。注意调整自己的气血，吃一些促进血液循环的食物，多做一些对心脏和血液有益的运动，调整自己的精神状态，保持身心健康。如果体内有瘀血，可以用活血化瘀的药物，比如任涛红花四物汤。既然你的是血瘀-2/，那么日常就要多注意调理，多吃一些有利于活血化瘀的食物。而且中医讲“行气活血，气滞则通血瘀”，补充一些行气的食物也是有好处的。

1，血瘀 体质常见面色晦暗，皮肤粗糙呈褐色，色素沉着，或有紫斑，口唇暗沉，舌质紫或有瘀点，脉细。随着瘀血阻滞脏腑经络的病变，常出现不同的症状，发病倾向:易患腹部肿块(症状:结块有形，固定，疼痛局限；蟹:结块无常，时聚时散，疼痛无定处)，痛血综合征。2.吃的人调理:血瘀体质应多吃补气血、养血活血促进血液循环的食物，如桑葚、猪肉、羊肉、山楂、醋、红糖、黄酒、酒等，3、心理调理:血瘀 体质人要注意日常调节自己的心理状态，保持乐观豁达的心情，避免情绪偏激，以利于气血通畅。4.日常生活的康复:血瘀 体质人们应注意因气候变化而增减衣服和被子，避免受凉，家中保持通风保暖，5.运动健身:血瘀 体质人要注意调整气血，多参加有益于心脏和血液的活动，如各种舞蹈、气功、健身操等。但要劳逸结合，保证充足的睡眠，运动时要安静，6.中医调养:血瘀-2/，可适当选择按摩、拔罐、刮痧等疗法。