足跟痛之所以会造成很多人的困扰，主要是因为痛的部位是脚掌，是我们日常活动中必须要用到的,足跟痛是由于长时间给脚后跟带来沉重的负担，导致脚后跟疼痛,足跟痛的主要原因是动作不规范，打球前准备不充分,以上原因引起的足跟痛会造成长期的疼痛,平时我们也会因为各种原因出现足跟痛，原因有很多,所以，衰老是足跟痛的根本原因,足跟骨刺不是足跟疼痛的常见原因。
平时我们也会因为各种原因出现足跟痛，原因有很多。我也有过这样的情况，主要有以下几个原因。1.原因1。足跟痛是由于长时间给脚后跟带来沉重的负担，导致脚后跟疼痛。足跟痛之所以会造成很多人的困扰，主要是因为痛的部位是脚掌，是我们日常活动中必须要用到的。2.原因二。创伤性足跟痛:走路时，踩在脚跟硬物上或脚跟着地过猛，都会造成脚跟组织损伤，引起疼痛。3.原因三:骨刺足跟痛:跟骨骨刺(骨质增生)形成时，反复挤压刺激可引起局部炎症反应，诱发足跟痛。足跟骨刺不是足跟疼痛的常见原因。这个原因造成的痛苦也是最严重的。平时一定要注意调理，病情严重后一定要检查，对症治疗。注意事项:如果有足跟痛，平时要进行针对性的锻炼，养成用温水泡脚的好习惯。
足跟痛的主要原因是动作不规范，打球前准备不充分。打球前要做一些热身活动，比如绕场慢跑、拉筋等。打球时，原地站立时，重心向前，脚跟离地；起跳后落地时，脚掌也是先着地，要有缓冲作用。
随着人体年龄的增长，引起体质下降，各种组织器官发生退行性改变，足部力量变弱，韧带松弛，导致足弓缩小。所以，衰老是足跟痛的根本原因。最后，还包括一些风湿性足跟痛患者。这些患者大多常年生活在潮湿寒冷的环境中，身体受到湿气的过度侵袭。在雨天和太冷的天气里，他们经常容易复发。以上原因引起的足跟痛会造成长期的疼痛。当然，足跟痛也包括一些外伤引起的疼痛，但这是暂时的，伤口愈合后疼痛会逐渐消失。
4、我是文化一小田径队长跑运动员,为什我每次跑完长跑之后脚后跟会很疼...你这个问题在训练初期很常见，主要是对运动量不适应的生理反应。原因如下:1。技术不正确，脚后跟着地应该是“全脚掌”着地。2、鞋子不适合长跑，应该穿专门的长跑鞋和软底运动鞋。3、场地太硬，训练初期尽量不要在路上锻炼，可以去野外或者正规的田径场，或者草坪。你现在最有效的方法就是减少运动量。马上就要比赛了，需要保持一定的运动量，所以穿双更适合长跑的鞋，注意落地动作(短时间内不容易改变)。一般来说，这是正常的小问题，会随着你运动能力的提高而得到解决。
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