具有健脾补肾、止带止带的功效,1、山药枣粥山药30g、大枣10枚、薏苡仁20g、糯米30g、干姜3片、红糖15g,功效:山药既可当主食，又可当蔬菜，营养丰富,山药最大的特点是含有大量的粘蛋白,山药小米粥有滋补强壮、助消化、敛汗止泻的功效,山药红枣莲子粥是一道菜。
山药红枣莲子粥是一道菜。主料是大米，山药，去仁红枣，去心莲子，冰糖。原料:大米，山药，去芯红枣，去芯莲子，冰糖。做法:1。山药去皮用白醋泡水，避免氧化发黑；2.红枣莲子洗净；大米用清水冲洗干净，沥干；3.将所有材料加水，放入锅中煮，最后加入冰糖至融化。功效:山药既可当主食，又可当蔬菜，营养丰富。自古以来就被视为物美价廉的滋补佳品，有“小人参”的美誉。山药最大的特点是含有大量的粘蛋白。粘蛋白是多糖和蛋白质的混合物，对人体有特殊的保健功能，能防止脂肪在心血管系统沉积，维持血管弹性，防止动脉粥样硬化过早发生。很多滋补方子，如六味地黄丸，都含有山药。需要指出的是山药是进补食品，但有收敛作用，湿热寒邪、便秘者不宜多食。
1、山药枣粥山药30g、大枣10枚、薏苡仁20g、糯米30g、干姜3片、红糖15g。照常煮粥。每天服用三次，持续半个月即可恢复。用于脾胃虚弱所致的慢性腹泻，如迁延性腹泻、间歇性腹泻、便溏、四肢无力等。2.山药莲子饼山药，莲子肉、芡实、茯苓各120g，米粉、糯米粉、糖各250g，花生油少许。将药材晒干，研成细粉，加入米粉和白糖，加水搅拌均匀，揉成粉团做成饼，笼蒸。每日200克，分2 ~ 3次空腹服用。具有健脾补肾、止带止带的功效。用于脾虚泄泻、遗精、白浊、崩漏、白带的食疗。
3、大枣,小米,红豆, 山药,在一起熬粥的作用是什么小米粥可以促进消化，开胃，补虚益腹。可用于气血不足，体虚，山药小米粥有滋补强壮、助消化、敛汗止泻的功效。小米粥是健康食品，可以单独煮，也可以加入大枣、红豆、红薯、莲子、百合、桂圆肉等。，煮成不同风味的营养膨化料，小米可以缓解口臭，减少口腔内细菌的生长。中国北方很多女性在生完孩子后，都有添加小米和红糖调理身体的传统，小米，也就是小米，可以开胃，补虚，益腹。可用于气血不足、体质虚弱、食欲不振者的滋补，适用于缺乳、产后体虚引起的乏力、倦怠、饮食不佳，可作为早餐食用。冬春小米粥更适合产妇。
