弹力紧身衣/弹力袜:虽然不能从根本上改善症状，但可以起到预防的作用，也可以缓解静脉曲张引起的疲劳,都是平时在饮食静脉曲张中注意到的,4.预防静脉曲张保持正常体重不超重是必要的，因为超重会增加腿部静脉的负担,How预防静脉曲张1、经常运动，尤其是经常散步,5.不时改变站立的重心对静脉曲张预防有好处,静脉曲张如何防治1。
How预防静脉曲张1、经常运动，尤其是经常散步。这样可以锻炼腿部的力量，增加腿部的血液循环，加强腿部的血管，这对静脉曲张-1/来说非常重要。2.避免长时间站立或坐着，这一点在静脉曲张-1/中经常被忽略。3.如果静脉曲张已经出现在你的腿上，需要长时间站立的话记得穿弹力袜。4.不要穿会紧紧包住腰部、腹股沟或大腿的衣服。5.不时改变站立的重心对静脉曲张 预防有好处。6.休息时，将双腿抬高至心脏高度以上。这将有助于腿部的血液回流到心脏。7.注意保持体重。不要给静脉施加额外的压力。
静脉曲张如何防治1。长期从事重体力劳动和站立的人，最好穿弹力袜，使浅静脉处于受压状态。2.女性在经期、孕期等特殊时期要特别注意腿部，多休息，经常按摩腿部帮助血液循环，避免静脉曲张。3、戒烟，因为吸烟可以改变血液粘度，血液变得粘稠，容易沉积。口服避孕药也有类似效果，应尽量少服用。4.预防 静脉曲张保持正常体重不超重是必要的，因为超重会增加腿部静脉的负担。5.养成每天慢跑一小时的习惯，比如散步、快走、骑自行车、跳广场舞。6.避免长时间站立或坐着。经常抬脚，放下运动，或者可能的话散散步。7.多吃含维生素E的食物，可以改善血液循环，减轻腿部的沉重感。富含维生素E的食物有:白菜、菠菜、甘蓝、麦芽、坚果、大豆、全麦、粗粮、鸡蛋等。都是平时在饮食静脉曲张中注意到的。此外，糖尿病合并下肢供血不足、坏疽的患者应注意挖除碳水化合物等刺激性食物，不要饮酒，同时建议静脉曲张患者戒烟，以减少疾病的复发。
3、 静脉曲张如何 预防静脉曲张有效治疗:运动:躺比坐好，坐比站好，动比不动好。最好做适度的运动，瑜伽是最好的选择，游泳也不错，如果选择步行，至少需要1个小时。工作时站着不动或者坐着不动一个小时左右，一定要运动5到10分钟，补充水分。饮食:多吃新鲜蔬菜、水果、杂粮等低脂、低热量、清淡、易消化、有营养的食物，适量吃瘦肉、海带、紫菜、木耳，弹力紧身衣/弹力袜:虽然不能从根本上改善症状，但可以起到预防的作用，也可以缓解静脉曲张引起的疲。
