猕猴桃可以每天吃，但是要注意适量，避免身体不适,但猕猴桃不建议腹泻患者使用，因为猕猴桃富含纤维素，糖尿病患者也不建议过量食用猕猴桃会导致血糖水平升高，过敏人群也不建议使用猕猴桃平时也要注意保证营养均衡，避免辛辣刺激性食物，保持健康的生活习惯,猕猴桃属于常见的水果,经常吃猕猴桃确实有很多好处。
猕猴桃可以每天吃，但是要注意适量，避免身体不适。猕猴桃属于常见的水果。如果能天天吃，对健康的好处会更多。猕猴桃味道酸甜，能促进食欲，含有丰富的矿物质，如钙、磷、铁、维生素C、维生素E等。还含有其他水果中罕见的营养成分，如叶酸、胡萝卜素等，可以补充身体所需的营养。因为猕猴桃含有丰富的可溶性纤维，可以促进人体新陈代谢，促进消化，防止便秘。吃的时候猕猴桃，需要去掉外皮，然后可以直接吃，也可以榨成汁或者用来做水果沙拉。味道比较好。但猕猴桃不建议腹泻患者使用，因为猕猴桃富含纤维素，糖尿病患者也不建议过量食用猕猴桃会导致血糖水平升高，过敏人群也不建议使用猕猴桃平时也要注意保证营养均衡，避免辛辣刺激性食物，保持健康的生活习惯。
2、吃 猕猴桃有什么好处猕猴桃又名猕猴桃，富含维生素C、A、E、钾、镁和纤维素，还含有其他水果罕见的营养成分——叶酸、胡萝卜素、钙、叶黄素、氨基酸和天然肌醇。猕猴桃的钙含量是柚子的2、6倍，苹果的17倍，香蕉的4倍，维生素C的含量是橙子的2倍，所以它的营养价值远远超过其他水果。猕猴桃，性味甘、寒，有解热、止渴、健胃的作用，可止渴，治烦热、黄疸、呕吐、腹泻、关节痛等症，还具有抗衰老的作用猕猴桃性寒，味甘、酸，入脾胃经；具有清热生津、健脾止泻、止渴利尿的功效；常用于治疗食欲不振、消化不良、恶心呕吐、心烦、黄疸、止渴、通淋、疝气、痔疮等疾病，对于女性来说，猕猴桃是一种“美容果”，具有祛斑、排毒、美容、抗衰老等功效。经常吃猕猴桃确实有很多好处。
