当感觉不适的时候请去看心理医生或者心理咨询师。当自己感觉不舒服了，心情不好了，这个时候首先需要做的就是去弄清楚自己的状况，不要轻易给自己贴标签是不是抑郁症，不是靠自己的感觉，因为那是病症，是需要医生给出权威诊断的，在医生没有确诊前，不要给自己贴上标签。
1、感觉自己得了抑郁症，想去看心理医生怎么办？
您好，作为一个从业十多年的心理咨询师，接触抑郁症，焦虑症的患者不在少数。对于这个问题，我从工作的角度给您几个建议：1、不要给自己扣上抑郁症的帽子，我们的感觉不一定准确，但是一定可以提醒我们什么。所以当自己感觉不舒服了，心情不好了，这个时候首先需要做的就是去弄清楚自己的状况，最简单的办法就是到网上做一下抑郁症的测试，你就能发现自己处于什么的情况。
当测试真的不理想的时候，也未必就是抑郁症，抑郁症需要从情绪持续低落两周以上，严重影响社会功能，有自知力，这三方面来判断。即便自己这三方面也符合，我也不太建议给自己定义这个病情，在我工作的过程中，我通常建议大家不要躲在抑郁症这个帽子之下，因为很多人很希望自己确诊一下，然后用抑郁症这个帽子来获得自己想要的东西，结果导致更加难以治愈。
所以当自己情绪不舒服了，即便测试显示真的如此，我们也不要觉得自己就是病了，没救了，抑郁症不过是心理的感冒，只要运用适当的方法就可以治疗的。2、当感觉不适的时候请去看心理医生或者心理咨询师，不要觉得去进行心理咨询是什么见不得人的事情，现在人的心理健康问题越来越多，毕竟我们生活的社会改变了，我们的心理发生变化很正常的。
当感觉心理不适，或者想不开的时候就去进行心理咨询，心理咨询并非针对病人，而是为了让人可以过的比之前更好的一种职业。这不是自己有病的象征，反而是自己关爱自己，心理健康的表现，毕竟在判断是否生病中的有一条就是有自知力，我知道自己很不舒服，我去找医生，心理咨询师，看看。3、行动上重视，心理上轻视，当情绪不好的时候，我们有很多改善的方法，比如运动，自我分析，和朋友聊天，等等都可以很好的改善自己的情绪，这个时候努力刻意的多去做这些事情。
2、感觉自己严重抑郁请问去哪里鉴定？
你好，抑郁症属于心理疾病，需要前往省级医院心理科或精神科由医生进行诊断，若确诊，须遵循医嘱进行治疗，抑郁症有严格严谨的诊断标准和病程要求，无法通过某些情绪和行为表现进行判定，更无法仅仅通过心理测验量表的结果作为诊断结果。若经医生诊断，仅仅是抑郁情绪或其他消极情绪，并达到抑郁症的诊断标准，那么可以根据医生建议进行情绪疏导。
3、我是一个初中生，感觉自己得了抑郁症怎么办？
不要轻易给自己贴标签是不是抑郁症，不是靠自己的感觉，因为那是病症，是需要医生给出权威诊断的，在医生没有确诊前，不要给自己贴上标签，因为我们很容易按标签去思考，并做出与标签一致的言行，会对自己的身心产生不良影响。也许你经历了一些什么，让自己对生活的意义和价值产生了怀疑，青少年阶段面临的一项重要任务就是形成正确的自我认同，但这种自我认同是在与周围环境的互动中形成的，因此，如果你生活的环境没有积极去回应你，就会影响你的自我意识。
比如，你学习不认真，父母会因为着急而责骂你，因为父母的消极态度，会让你形成低的自我价值感，用正确和平和的心态去面对自己的生活，学习，以及来自周围人的各种或好或坏的影响。生活不只是灰色的，而是五颜六色的，积极面对生活，做一些自己喜欢，能做的小事，在小的成就中体会平凡人的意义和价值在学习之余，把时间和精力投入自己喜欢的事情，最好是相对比较积极的。
比如，运动，听音乐，唱歌如果可能，做志愿者去帮助别人，游戏，适可而止，这些都是小事，但它们都有益于身心健康，虽然不会让你功成名就，大富大贵，但能让我们身心放松，从中获得一些生活的小满足。正是人生最美好的时光，不要辜负了时光，辜负了自己，生活得靠自己一步一步走，一天一天过，生活就是如此平淡无，平凡。
