发现自己心理有问题怎么办，当你发现自己有心理病时怎么办

来源：整理时间：2023-03-18 22:00:48 编辑：大上海生活手机版

1，当你发现自己有心理病时怎么办

找心理医生

当你发现自己有心理病时怎么办

2，觉得自己心理有问题怎样办

１自己调整；２向朋友家人求助；３找专业的心理医生或心理咨询师帮助．

千万不要自己给自己看病。还是去市一级医院精神卫生科看看心理医生，才对。

去买本心理健康的书，学会保持良好心态。

觉得自己心理有问题怎样办

3，感觉自己心理有问题怎么办

有哪些心理问题呢？建议你去易分之一上，找找心理医生，或者在那上面多接触些朋友都可以！

多参与一下体育运动转移下注意力

一是自我调整，二是找人帮助。

去医院看看心理医生吧。

感觉自己心理有问题怎么办

4，自己心理有问题怎么办

失眠、多虑、心慌都属于神经衰弱的症状。意见建议:很能理解你的痛苦和担心，但病情的缓解都是有一定周期的，既然正在服药，不妨再耐心等上一段时间，您也提到病情是有好转的，相信会越来越好。每次睡觉之前，最好用一段时间看看书、看看电视，进行一些安静的又需要耗费精力的事情，在感觉有一些困乏的时候什么都不要想直接躺下睡觉，可能会缓解入睡困难的情况。医生询问:但愿对您有帮助。

5，心理有问题怎么办

哦。你是说因为你帮你姐姐隐瞒了病情而让自己感觉很不好，怀疑自己是不是有心理问题，是这个意思吗？如果是的话，那根本不是心理问题，而是正常的一种感情。但无论如何，一家人始终是一家人，家里的成员发生了什么事，其他人都有权力和义务知道的，也许觉得隐瞒是为了他们好，但同时也许造成了另一种伤害无论如何，你都要坚强的面对！祝你姐姐早日康复！

我劝你马上告诉你的家人。另外去找个专业的心理医生。

看心理医生，不然上网查查看，有自我疗法就自己治疗看看。告诉家人让他们来帮助你。

是那方面的呢。严重不严重呢。如果你真的认为心理已经影响到生活了，那就去看看心理医生吧。

去看心理咨询，也可以去看心理医生。

6，心里有问题该怎么办

首先，你需要做的就是去找心理医生，让医生来帮你调节一下心理的问题，在医生展开工作的同时，你自己也要克服这些困难，这有点像非常严重的社恐，你需要多锻炼自己，平时先从周围比较聊的开的人去接触他们，然后慢慢的扩大这个圈子，在实践中去锻炼自己，不要害怕去发生什么不好的事情，所有的事情都有一定的关系，要是你自己做不好了，可以请周围的人帮忙，而且这也是锻炼的一个机会

这个应该是一种自卑心理造成的，也就是怕别人说啥，其实你不必在意比人的眼神和说话，自己做事，也可以在空闲的时候和同事进行交流，或者和家人一起参加家人组织的聚会这些，慢慢的和家人的亲戚朋友一起交流，最后就会好的，不要躲避交流。

可以自己调理的，我是自己调理好的，不过医生比较专业，会引导你更快调理好生活没激情是因为你没有了期望。没有了奋斗目标哪来的激情?发现会影响别人的时候不妨控制自己的情绪，不要说话，冷静冷静，在心里默数到30再说话

有问题想办法解决就好了。世上无难事，只要正视自己的问题，积极去解决就行了。你所说的问题，其实只要自己给自己一个心理暗示，告诉自己这没什么大不了的，不要害怕。同时走出去，多接触人。必要时，可以找个心理医生帮助你一下，让医生帮你矫正心态。一切都会好的，相信自己。

这也不是什么有心理问题那是因为还没有从那段恋情走出来也就是心里还没有放下她，所以还关心关于她的一切所以会紧张会难受会有发疯的感觉那告诉自己，那是过去的事情过去的人，跟自己都没有关系了不要去想了，想了也没用，现在大家都是自由的而且自己也要主动点努力点找个女朋友，我想就会好的不要去怀疑是什么心里问题，这很正常

7，感觉自己有心理问题怎么办

心理问题大多情况下来自压力，主要是心态。九招把压力“管理”起来如何才能化压力于无形？昨日，专家针对这一现象提出了“职业压力管理”的概念，如果无法彻底消除这种压力，那么不妨缓解或分散压力。方法多种多样，根本原则有一条：要么改变你的处境，要么改变你对处境的反应，要么改变你看处境的方式。 1.看心理医生 “在心理医生面前，并不是所有的白领都愿意把自己的心事全盘托出，许多白领始终都是有所保留的。”有关专家认为，“其实不愿意把自己的心事说出来也是一种严重的心理疾病。心理学中称之为自闭。” “像看感冒一样，去看心理医生吧！”医生认为，白领心理疾病最大的问题，是不够正视和重视自己的心理状态。一方面，很多白领长期存在失眠、全身疲乏无力的生理问题，却都被认为是正常的生理疲惫而忽略了，其实这些都有可能是抑郁、焦虑等心理疾病出现的预兆，比如睡眠增多或睡眠质量下降，性欲减退或丧失，体重下降，内脏功能尤其是消化系统和心血管系统的功能下降等，都很有可能是抑郁症的躯体化表现。另外，很多人讳疾忌医，延误了治疗和调整的时机。2.倾诉及时宣泄，找人倾诉。白领更容易被人际关系问题、情绪问题、感情问题、心理压力问题等所困扰，而且这些问题也不是吃药就可以解决的。所以，心理医生认为最好的排解方法就是宣泄。当你被悲伤、愤怒、急躁、烦恼、怨恨、忧愁、恐惧等情绪所占据时，可以大声地喊出来或哭出来，同时要勇于向亲友倾诉、唠叨，在他们的劝慰和开导下，不良情绪便会慢慢消失。3.放慢工作速度如果你被紧张的工作压得喘不过气来，最好立即把工作放一下，轻松休息一下，可能你会做得更好。同时还要注意合理地安排作息时间，比如严格执行自己制定的作息制度，使生活、学习、工作都能有规律地进行。“将承担的压力于一段时间后适时地放下并好好休息一下，然后再重新拿起来，如此才可承担更久，”医生说。 4.运动有研究认为，运动可以战胜忧郁。运动能够让你由于压力过大而萎缩的细胞重新活跃起来，帮助你换一种心情去发现自己。在运动中，压力、烦恼、困惑、焦虑，在不知不觉中一扫而空。5.睡觉减压充足的睡眠也可减少压力，为了你的健康，最好在晚上11点之前上床。很多白领都习惯于晚上工作到深夜一两点，甚至更晚。睡眠不足，很容易引起心理问题。 6.保持一颗平常心要永远保持一颗平常心，不要与自己过不去，把目标定得高不可攀，凡事需量力而行，随时调整目标未必是弱者的行为。职业女性尤其要注意及时自我调节，因为过于沉重的心理压力必将损害健康，出现头晕、偏头痛、失眠、痛经、月经不调等症状。 7.量力而行首先要正视自己的精力，凡事不要勉强，把所有事情尽量进行全面安排，分清轻重缓急。同时，要正确、客观地评价自己，对自己的期望值不要过高。讲究方法，寻求支持。在学会合理地安排生活、工作时间的同时，要相信家人和朋友、同事，不要事事亲历亲为，而是要发动大家共同把事情做好。 8.与人为善良好的人际交往与事业的成功相辅相成，它们的关系是互动的，要与人为善。“大事清楚小事糊涂”，郑板桥一句“难得糊涂”传诵至今，就是因为道出了人生至理。 9.忙里偷闲无论生活、工作再紧张再繁忙，也要保持有规律的生活，有张有弛，尽量避免做过多的事情。重要的是，要尽量挤时间和家人在一起，要注意丰富个人业余生活，发展个人爱好，彻底放松自己，享受自己的时间。

您好,消除消极的心理因素，纠正错误认识。通过自我暗示、自我调适，针对性的解除负面的心理因素。必要时在心理医生指导下进行心理治疗。