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红枣阿胶粥配料：红枣20枚，阿胶粉10克，粳米100克。特色：此粥有益气固摄、养血止血作用。可用于防治产后气虚、恶露不尽，症状为产后恶露症状淋漓不绝，质稀色淡红，神倦无力。操作：1、将红枣洗净，去核;粳米淘洗干净。2、锅置火上，放入清水、大枣、粳米，用文火煮粥，粥成调入阿胶粉，溶化即成。坐月子能吃什么粥？茴香粥配料：小茴香10-15克，粳米50-100克。特色：此粥具有行气止疼、健脾开胃、通乳的功效。适用于治疗胃寒呕吐、食欲减退、脘胀气有及乳汁缺乏等症。每日2次，3-5日为疗程。操作：1、将小茴香放入清水沙锅内煎煮，取汁去渣;粳米淘洗干净。2、锅置火上，放入粳米、药汁熬煮成粥
材料：鱼胶、红豆、黑米、糙米、冰糖适量做法：1、将泡发好的鱼胶洗净切好备用。2、红豆、黑米、糙米均提前泡好洗净备用。3、将红豆、黑米及糙米加水烧开后转小火煮熟，期间加入鱼胶煮15-20分钟，最后加入冰糖煮至糖融化即可。可以在月子后期开始调养食用，补血活血、补肾益气
3、月子里的咸米粥怎么做小米月子餐新做法出炉！金牌月嫂这款咸味鱼片营养粥，开胃又下奶鱼用的是巴沙鱼，便宜方便。小米是补充营养的好谷物，做法，并不复杂，吃腻了白粥的朋友，不妨试试，好吃营养。食材：小米100g、巴沙鱼肉300g、盐、醋、淀粉、白胡椒面，1.小米洗干净，浸泡半小时，小米吸饱水粥更容易熟，减少煮的时间。之后倒入锅中加适量的水煮熟，2.巴沙鱼切成片，放入适量盐、淀粉和一勺醋，用手抓匀，腌制一小时。（巴沙鱼建议提前用冷水泡一下，加一勺白醋和盐）3.小米粥煮好后，小火，加入腌好的鱼片，搅拌均匀，但不要过度搅拌，因为鱼片很容易碎，（小米粥一定要充分煮熟后再放入鱼片，因为鱼片很容易熟，也可以加其他自己喜欢的蔬菜：香菇、青菜等）4.鱼片在腌制过程中已经放盐了，出锅前可以尝一下咸淡，如果口重可以再放点盐或者一点点白胡椒粉调味，尝尝味道就可以出锅。
