2.从热量上来说，糯米和大米差不多，但是做成汤圆带馅的，加了很多糖和油，所以有三个正常大小的汤圆≈3双米(要根据馅来估计),3.用糯米粉，揉成汤圆皮，裹上馅料，再用手掌小心地搓圆，做成50汤圆青体,4.直到锅里的小汤圆膨胀起来浮在汁的表面，就不用搅拌了,汤圆:1的营养,汤圆的皮是糯米粉做的。
1，我们在锅里烧一壶水，准备汤圆不用解冻。2.锅里的水烧开后，把汤圆倒入锅里。3、汤圆倒完后要保持火的燃烧，然后用锅勺搅拌，否则容易粘锅。4.直到锅里的小汤圆膨胀起来浮在汁的表面，就不用搅拌了。5.这时候我们可以在锅里加入适量的糖，搅拌均匀，关火。
1。将糯米粉倒入碗中，然后将热水倒入碗中，用筷子不断搅拌，直到糯米粉和水融合成面团。2.把面团放在面板上，揉成长条形，擀薄，然后切成小块。切好后把片放在手心，双手揉成小圆片汤圆。3.然后均匀裹上糯米粉，防止粘在一起。锅里倒水，烧开，再放汤圆进去煮。如果不能吃太多，可以放冰箱里。4.紫薯糯米小汤圆:将紫薯切成4块，放入蒸锅蒸30分钟，软了就取出，压成紫薯泥，放入碗中。5.然后把糯米粉倒入紫薯碗里，不要太多。如果感觉太干，可以加点水。然后不断揉成面团形状。6.切成细长条，再切成丸，揉成小汤圆。在锅里煮。
3、麻心小 汤圆的做法,麻心小 汤圆怎么做ma xinxiao汤圆的做法如下:配料:糯米粉250g，芝麻15g，白糖50g，猪油15g，红绿肉丝10g。1.糯米粉加适量水成团，拉成50剂，2.将芝麻炒熟，磨碎，与猪油、白糖、红绿丝混合，做成50个大小均匀的馅球。3.用糯米粉，揉成汤圆皮，裹上馅料，再用手掌小心地搓圆，做成50 汤圆青体，4.锅里放水，大火烧开。将汤圆放入锅中，在汤圆下用勺子轻轻推动锅底，不要粘锅，等到汤圆浮起来涨起来，再煮一会儿。汤圆: 1的营养，汤圆的皮是糯米粉做的。糯米富含碳水化合物，以及一定量的蛋白质、脂肪、纤维素、钙、磷、维生素B1等营养物质，但是汤圆用的糯米粉一般都很细，纤维素含量有限，所以汤圆是白色主食。2.从热量上来说，糯米和大米差不多，但是做成汤圆带馅的，加了很多糖和油，所以有三个正常大小的汤圆≈3双米(要根据馅来估计)。
