如果是女生，建议在适当的时候(月经期)避开,女生肌肉，你应该知道是什么概念,游泳本身就不错,还有，衣服裤子要勤洗游泳，每次游泳都要洗泳衣,总的来说，游泳是一项健康绿色的运动，而且如果你运动得当游泳那就算你不游泳每天泡4-5个小时的泳池都会减肥，何况你还游泳运动,医生经常推荐游泳运动。
1，最重要的是来例假的时候去游泳因为那时候容易感染。还有一个比较正规的地方游泳，因为那里的水质有保障。还有，衣服裤子要勤洗游泳，每次游泳都要洗泳衣。不要偷懒，而且洗澡是非常必要的，因为游泳的水里虽然有抗病毒的化学物质，但是这些物质对身体的危害是一样的，所以洗澡是最重要的。
游泳本身就不错。水中有氧运动对身体的每个机能都有好处。如果是女生，建议在适当的时候(月经期)避开。可以在第一时间预防感冒。由于冷水的刺激，长期锻炼游泳可以增强人的体质，抵御寒冷，提高适应环境的能力，增强体质。预防一些慢性疾病，比如慢性支气管哮喘。医生经常推荐游泳运动。
3、女性 游泳的好处与坏处不用长篇大论直接明确的告诉你优缺点。优点:游泳可以减肥，增加身体抵抗力，调节心肺功能，对内分泌调节有一定的好处，缺点:长时间大量运动，肌肉会很发达。女生肌肉，你应该知道是什么概念，你想想哪个女职业运动员不是臀宽腿粗肩宽的，不然怎么会有和时间赛跑的实力？总的来说，游泳是一项健康绿色的运动，而且如果你运动得当游泳那就算你不游泳每天泡4-5个小时的泳池都会减肥，何况你还游泳运动。
