喝水最好在正常工作或活动时喝，晚上少喝或不喝，尤其是睡前，因为睡前喝太多水会引起水肿，大约需要1-3个小时才能消肿，而人体的神经反应在晚上是很慢的,2.水喝多了会加重心肾负担，所以心脏病、高血压、肾病、水肿的人一次不宜喝太多，因劳动或运动大量出汗后也不宜一次喝太多。
喝水饮酒过量的坏处如下:1。从大脑的功能来说，大量服用喝水后，人体容易感到疲劳，食欲大减，头脑昏昏沉沉。医生指出，这是因为喝太多水稀释了血液，全身细胞的氧气交换会受到影响。脑细胞一旦缺氧，人就会变得迟钝。2.水喝多了会加重心肾负担，所以心脏病、高血压、肾病、水肿的人一次不宜喝太多，因劳动或运动大量出汗后也不宜一次喝太多。3、过量饮酒会导致人体内盐分流失过多，部分水分会被组织和细胞吸收，造成细胞水肿。刚开始会有头晕、无力、心跳加快等症状。严重时甚至会出现抽搐、意识模糊、昏迷，即水中毒。4、晚上因为害怕夜尿症，要适当减轻肾脏的负担；人在饭前饿的时候，喝酒太多会因为胃酸分泌而影响注意力的集中和消化。5、喝水太多，使血容量急剧增加，工作心脏负担加重，需要强有力的收缩来补偿。肾脏在短时间内排泄更多的水，也会消耗能量。如此反复工作，心脏和肾脏也会“疲劳”，功能下降。
其实人体内的水约占50%，营养学家建议每天喝八杯水，以维持人体所需的水分。所以喝白开水和纯净水对人体健康不会有什么危害。Duo 喝水有助于排毒和润滑体内的肠道，还能丰富皮肤的水分，使其富有光泽和弹性，而不会分泌过多的油脂。喝水最好在正常工作或活动时喝，晚上少喝或不喝，尤其是睡前，因为睡前喝太多水会引起水肿，大约需要1-3个小时才能消肿，而人体的神经反应在晚上是很慢的。如果你感觉到排泄物的急迫感，可能会有大量的尿液在那里，这将导致糖尿病和尿。所以平时多点喝水就好了，除了睡前。
{2。
