如果直接用嘴咀嚼，枸杞中的营养成分会被吸收得更充分，更有利于发挥枸杞的保健功效,比较好的吃法枸杞是像普通食物一样放入粥、汤、菜里，既能滋补身体，又不容易上火,最适合吃的人枸杞是体质弱，抵抗力差的人,喜欢枸杞的人可以选择这种方法，可以充分保持枸杞中所含的各种营养成分和微量元素不被破坏,2、枸杞儿子泡水吃，适合体质弱抵抗力差的人吃枸杞。
1。如果直接用嘴咀嚼，枸杞中的营养成分会被吸收得更充分，更有利于发挥枸杞的保健功效。最适合吃的人枸杞是体质弱，抵抗力差的人。2、枸杞儿子泡水吃，适合体质弱抵抗力差的人吃枸杞。而且一定要长期坚持，每天吃一点才有效果。任何补药都不要过量，枸杞也不例外。一般来说，健康成人一天吃20g 枸杞左右比较合适；如果想到治疗效果，最好每天吃30克左右。3.枸杞茶具有解热、糖尿病、镇咳、祛痰作用。4.枸杞酸枣仁具有滋补肝肾、益精明目、含甜菜碱、多糖、调节免疫、抗衰老等保健功能。一般枸杞孩子可以做成茶，熬汤，或者和其他中药一起服用。
2、 枸杞补肾最正确 吃法第一种吃法用来炒菜，做粥，或者蒸馒头。煮饺子的时候放一把枸杞作为配料，但是放之前最好把干的枸杞稍微泡一下，不能直接用，二是像普通食物一样吃。比较好的吃法枸杞是像普通食物一样放入粥、汤、菜里，既能滋补身体，又不容易上火，第三种方法是做的时候放点豆浆。喜欢枸杞的人可以选择这种方法，可以充分保持枸杞中所含的各种营养成分和微量元素不被破坏。
