外摆腿，武术高手来关于外摆连外摆腿

1，武术高手来关于外摆连外摆腿

540：转身要快，收腿要快（标准都这样，和旋风脚差不多一拍脚就收腿目的是为了迅速减小转动惯量从而有利于身体竖直轴旋转），所以外摆划弧弧度很小（因为脚随身转所以看起来划了一段圆弧）360：和540单脚踢不同，它是先左后右的，同样是要以身带脚，如果只想着用外摆腿的力量带动全身旋转是转不到的，而且转身时左脚里扣逼使右脚外摆（传动能）这样就轻松的多了

你把前面两个人的回答结合起来就是了。呵呵。。。。。。

预备姿势：同正踢腿。动作说明：右脚上步；左脚尖勾紧，向右侧上方踢起，经面前向左侧上方摆动，直腿落在右脚旁；目向前平视，可用掌在面前依次迎击脚面. 要点：展髋，腿成扇形外摆，幅度要大。易犯错误和纠正方法：（1）同正踢腿的第（2）外摆幅度不够。纠正方法：外摆腿越过适当高度的障碍标志，体会外摆动作要求。教法提示：同正踢腿的

武术高手来关于外摆连外摆腿

2，外摆腿的技巧

预备姿势：两脚并立，两手立掌或握拳，两臂侧平举。 I4;ATf 动作要领：右脚向前方上半步，左脚脚尖勾紧，向右侧上方提起，经面前向左侧上方摆动，直腿落在右脚旁。眼向前平视。左掌可在左侧上方击掌，也可不做击掌。练习时左右腿可交替进行。 Ys\<S51 要求与要点：挺胸、立腰、松髋、展髋。外摆幅度要大，成扇形。 `P} wk 易犯错误及纠正方法： 5=@^3e/Vh 1、俯身弯腿。 *8$ 4Lr 纠正方法：收下颚，头上顶，强调直腰，两臂外撑以固定胸廓，另外可先踢低腿，并适当放慢速度。 8 PQ R# 2、外摆幅度不够。 4jI ,G+! 纠正方法：可做抱膝外展髋等练习，以提高髋关节的灵活性，也可先踢低腿。强调加大外摆幅度。参考资料：www.wusport.cn 上海加华国术馆

外摆腿的技巧

3，外摆腿如何用才能用的得心应手

多用，去体会那种带力的感觉

无论是外摆腿还是其它单项技术，要想用的得心应手，非下苦功而不能得。我想，你所说的得心应手，应该是适时而由心发送且命中率高吧？要想其命中率得到提高，且能随心而发都是要综合提高各项素质才行。例如在训练时多多运用战术——战术的范围非常广泛，不是三言两语所能叙述清楚的。这里用一些其它技法简单举个例子，希望你能举一反三有所体悟：双方对峙时，用你的目光盯住对方的眼睛，此时对方的目光也必定和你注视（如果没有，想办法引他注视），由此把他的注意力引向上盘，而后，你目光突然下移制造出似乎要攻击对方腿或者脚的假像，与此同时，你的拳法已击中了对方面部。将以上动作反过来用：先用目光盯住对方腿或者脚，然后猛然抬头注视其眼睛，与此同时，腿法已击中其下盘。此法本人在生活中屡试不爽，很见奇效。但使用时有一点必需注意，那就是在你目光转移的时候不可太专注与某一部位，专注于某一部位仅仅是给对方造成的一种假像，其余光应密切注意对方的各部位动作——正所谓眼观六路。如果不能如此，到时候吃了亏可不能找我问罪哦！呵呵！回头来谈谈你的外摆腿。同样，在你外摆踢之前先加以虚招掩护，外摆腿的命中率将自然提高。需要谨慎记取的是：重击的击发要和虚招的掩护几乎同时发出才有奇效，不可先发虚招再发重击，使动作脱节而给对方留下反击余地。另外，还要看对手是什么类型的，要根据实际情况灵活改变战术才行。譬如对方是“过敏型”的，意即对你的每一个那怕是细微的动作都要做出反应的。对于这类对手你发虚招和实招的方式就要改成虚招多些，实招少些——连续发几个虚假动作引开其注意力，突然一记实招击向其痛处。对于“迟钝型”的，意即对你的动作没有太多反应，动作也相对慢的。就可以一实一虚直接命中。其实，所谓得心应手，无非就是随心而发自由命中。这需要习练者在平时多加强基本功的训练（所谓基本功的范围非常广泛，就散打而言有：拳法基本功、腿法基本功、步法基本功、身法基本功、力量基本功、战术基本功等等），总而言之吧，实战，也就是基本功的综合体现。不知对此回答你是否满意？

外摆腿如何用才能用的得心应手