什么食物降血压，什么食物降血压

本文目录一览

1，什么食物降血压
2，降血压的食物都有些什么
3，什么食物具有降血压的功能

1，什么食物降血压

有益于降压的食物大致概括起来，有这么几类： ① 叶菜类：芹菜、茼蒿、苋莱、汕菜、韭菜、黄花菜、荠莱、菠菜等； ② 根茎类：茭白、芦笋、萝卜、胡萝卜、荸荠、马蹄； ③ 瓜果、水果类：西瓜、冬瓜、西红柿、山楂、柠檬、香蕉、水果、红枣、桑椹、茄子； ④ 花、种子、坚果类：菊花、罗布麻、芝麻、豌豆、蚕豆、绿豆、玉米、荞麦、花生、西瓜子、核桃、向日葵子、莲子心； ⑤ 水产类：海带、紫菜、海蜇、海参、青菜、海藻、牡蛎、鲍鱼、虾皮、银鱼； ⑥动物类及其他：牛奶(脱脂)、猪胆、牛黄、蜂蜜、食醋、豆制品、黑木耳、白木耳、香菇。

什么食物降血压

2，降血压的食物都有些什么

黑木耳用清水将黑木耳浸泡一夜后，上屉蒸1～2小时，再加入适量冰糖，每天服一碗，可治高血压、血管硬化等。荸荠取荸荠、海蜇头（洗去盐分）各30～60克，煮汤，每日分2～3次服用，可治疗高血压。芹菜因高血压引起头痛、头胀的病人，常吃鲜芹菜可缓解症状。葫芦将鲜葫芦捣烂取汁，以蜂蜜调服，每日两次，每次半杯至一杯，有降血压的作用。绿豆绿豆对高血压患者有很好的食疗作用，不仅有助于降压，减轻症状，而且常吃绿豆还有防止血脂升高的功效。蚕豆花鲜蚕豆花60克或干花15克加水煎服，可治疗高血压、鼻出血。西瓜皮取西瓜翠衣、草决明各9克，水煎服，可治高血压。莲子心莲子心有降压、强心作用，适用于高血压、心悸、失眠等症，用法是取莲子心1～2克，开水冲泡代茶饮。哪些食物能降血压所谓“能降血压的食物”，是指它们能降低高血压患者的血压，但不会降低正常人的血压，正如阿斯匹灵只能降低发烧病人的体温，而不会影响正常人的体温一样。芹菜：有良好的降血压作用，尤以芹菜根煎服为佳。荸荠、海蜇头：各一至二两，洗去盐份，煮汤饮，名“雪羹汤”，有良好的降血压作用。菠菜：含有蛋白质、纤维素、蔗糖、葡萄糖、果糖和维生素B、C、D、K、P，可作为治疗高血压和糖尿病的药用食物。绿豆：适量装入猪的苦胆内，阴干研粉，每次一钱半至二钱，一日2次，有降血压的作用，适用于头晕，头痛、高血压。

苦瓜啊！

黄豆白开水

降血压的食物都有些什么

3，什么食物具有降血压的功能

1 蛋白质。高蛋白质饮食有预防脑中风，直接降低血压的功用，及增加尿钠排泄，改善动脉壁弹性等，故宜多吃豆类食物，或多喝豆浆。 2 植物油。动脉硬化的发生与脂肪的摄入量有直接的关系，故应尽量食用含不饱和脂肪酸的植物油，如菜油、豆油等。 3 芹菜。芹菜有降血压、镇静、利尿作用。 4 菠菜。将新鲜菠菜洗净，置沸水中浸泡，虑干后以香油拌食。 5 大蒜。有降压作用。每日清晨空腹吃糖醋大蒜1～2个，同时喝些糖醋汁。连服半个月，可使血压下降。 6 番茄。番茄有清热平肝、凉血降血压的作用。 7 藕。取藕节3～4个，用水煎服。 8 茭白笋。鲜茭白30～60克，芹菜30克，一起和水煎服。 9 菇类。如草菇、香菇、蘑菇、黑木耳、白木耳等，最好做成汤食用。不仅营养丰富，味道鲜美，而且对防治高血压、脑血栓等有奇效。 10 海带。海带含有降血压的有效成分。 11 洋葱。美国民间一直有吃洋葱防治高血压的习惯。 12 胡萝卜、荷叶。胡萝卜含有一种叫琥珀酸钾盐的降血压有效成分，鲜荷叶能直接扩张血管，也有降血压作用。 13 西瓜。具有降血压作用，高血压患者宜多吃常吃西瓜。 14 香蕉。香蕉含大量的钾，能促进体内钠和水分的排泄，减少全身血容量而使血压降低；香蕉所含的维生素C、维生素A、维生素E等，可增加血管壁的弹性，促进胆固醇代谢，防止动脉硬化等。 15 苹果。苹果含有大量的钾，故经常食用苹果对高血压患者有一定的益处。 16 山楂。山楂所含的解脂酶能促进胆固醇的代谢，可降低胆固醇和血压。 17 柿子。生柿子榨汁，以米汤或牛奶调服，每次服半杯，可降血压。 18 橘子。橘子含大量维生素C，宜常食。 19 含钙食物。含钙较丰富的食物有大豆及葵花子、核桃、花生、牛奶、鱼虾、枣、柿子、韭菜、芹菜、蒜苗等。 20 葵花子。葵花子含有丰富的维生素B族、维生素E和钙、铁、钾、磷等，还含有维持心血管健康的亚油酸，亚油酸能降血压，对孕妇的高血压特别有效。 21 醋。醋有降血脂、软化血管、活血化淤的功效，能使血管保持一定的弹性，维持血液循环的正常压力。

什么食物具有降血压的功能