睡前喝牛奶，睡觉前喝牛奶好吗

1，睡觉前喝牛奶好吗

不会，睡前喝奶，吸收效率最高，而且牛奶有镇静催眠的作用所以喝牛奶的最佳时间就是睡前

好有助睡眠

牛奶最好在傍晚或临睡之前半小时饮用

睡觉前喝牛奶好吗

2，晚上睡前可以喝牛奶么

这个是要看个人体质的,有些人的体质适合晚上睡前喝牛奶,而有人则会因为睡前喝牛奶长胖.因人而异.如果你想美白,我建议你每天早晨起来喝一杯柠檬蜂蜜水,美白效果很不错.至于晚上,你可以用面摸的形式来解决美白问题.你可以买那种压缩面摸,自己DIY,很简单,只用矿泉水敷脸.效果很好.

牛奶是理想的滋补品，含有安神所必须的氨基酸—色氨酸。睡前喝一瓶牛奶，有较好的镇静作用，助您尽快进入梦乡。所以不会。

睡前喝牛奶有助于睡眠，也增肥哦，要美白，喝豆汗啊。还有多吃水果

不会长胖的，牛奶的脂肪容易分解！

可以,因为牛奶有助于睡眠

睡觉之前和牛奶有助睡眠！

晚上睡前可以喝牛奶么

3，睡觉前喝牛奶好不好

睡觉前喝牛奶好

挺好```有助睡眠

只能说是还可以有利也有鄙虽然有助于睡眠但对身体有轻微的伤害

好，可以帮助入睡！

好牛奶是钙的最好来源，用牛奶不钙既经济又补充了营养，睡前喝牛奶是补钙的最佳时间。专家认为，在白天一日三餐中，人体可以从食物中得到300～400毫克的钙，有的甚至更多，当人体内部通过钙的调节机制，从尿液排出钙时，血液可以随时从食物中得到补充来维持血钙的水平，到了夜间，人体进食，而尿液照常会形成，血液中的一部分钙还是不断的进入尿液，于是为了维持正常的血钙水平，人体就不得动用钙库－骨骼中的钙。这种体内自行调节的结果就使得每天清晨尿液的钙大部分来自骨骼，另一方面，人体内调节血钙水平的各种激素在白天和夜间分泌量不同，因而血钙水平一般在夜间较低，白天较高。夜间的底钙水平也可以刺激甲状腺素分泌，使骨骼分解加速。因此，睡前和牛奶补充了一部分钙，可以为夜间的这种底钙调节提供钙源，阻断了体内地动用骨钙，此外，钙和牛奶中的莫些物质，均有镇静、催眠作用。可以有助于睡眠。

好哦！

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