睡前喝牛奶

睡觉前喝牛奶好吗不会，睡前喝奶，吸收效率最高，而且牛奶有镇静催眠的作用所以喝牛奶的最佳时间就是睡前好有助睡眠牛奶最好在傍晚或临睡之前半小时饮用2，晚上睡前可以喝牛奶么这个是要看个人体质的,有些人的体质适合晚上睡前喝牛奶,而有人则会因为睡前喝牛奶长胖.因人而异.如果你想美白,我建议你每天早晨起来喝一杯柠檬蜂蜜水,美白效果很不错.至于晚上,你可以用面摸的形式来解决美白问题.你可以买那种压缩面摸,自己DIY,很简单,只用矿泉水敷脸.效果很好.牛奶是理想的滋补品，含有安神所必须的氨基酸—色氨酸。睡前喝一瓶牛奶...